ザクロとニンニクのビーツサラダ

このサラダの珍しい味でお友達を驚かせましょう!彼らはきっと驚くでしょう!味も低カロリー 膨大な量のビーツサラダの中から、もう 1 つお勧めします。甘酸っぱいザクロの種が入っており、クルミやニンニクとともに、非常に興味深い味を与えています。サラダの美しさを感じるには、準備してからビートとザクロのジュースが出てくる6〜8時間後に食べるのが良いでしょう。
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
ザクロとニンニクのビーツサラダ
カロリー
264Kcal
タンパク質
6gram
脂肪
12gram
炭水化物
34gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
4ニンニクのかけら
50グラム
2大さじ
2大さじ
30グラム
0.5大さじ
0.5ティースプーン
0.5ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ビーツとニンジンを洗って茹でる

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    すべての野菜と果物を皮と殻から剥きます

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ビーツを切る

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    リンゴ、ニンジンだけでなく

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    そして玉ねぎのみじん切り

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ボウルに入れます

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ザクロの皮をむく

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ザクロの種を加える

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    切った野菜に

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    細かく刻んだ野菜

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    ニンニク

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    刻んだナッツ

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    植物油、マヨネーズ、スパイスなども

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    すべてをよく混ぜます

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    マヨネーズが苦手な方はサラダ油で味付けしてください。同時に量を大さじ5に増やします。自分を助けてください!

レシピへのコメント

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ウリア・ウフ
14.08.2023
4.5
興味深いサラダ、ありがとう。私もビーツとザクロで作られたこのサラダを知っています。
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エレノ4カ
14.08.2023
4.5
私は自分用にビーツのザクロサラダを作りました。野菜を焼いたほうが美味しくて健康的だという著者の考えには同意しますが、今回は時間を稼ぐためにビーツを電子レンジで調理することにしました。ルッコラの代わりにレタスの葉を使いました。このサラダのドレッシングはとてもおいしいです。ザクロの種とリンゴを加えることで、さわやかなジューシーさとフルーティーな味わいが加わりました!このサラダはまさにビタミンとミネラルの宝庫で、健康的でおいしいです。喜んでもっと料理します!カトゥシャフィンさん、レシピありがとうございます!

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