アボカド、キウイ、セロリのスムージー リンゴジュース添え

ステップバイステップの準備

調理時間: 15 分

1. ステップ 1

   

   アボカド、キウイ、セロリとリンゴジュースを使った栄養価の高いグリーンスムージーの作り方は？すべてはとてもシンプルです。まず、リストから必要な材料を取り出します。果肉ありまたは果肉なしのリンゴジュースを使用できます。必要に応じて、リンゴジュースをブドウジュースまたはブドウリンゴジュースに置き換えることもできます。

2. ステップ 2

   

   アボカドは縦半分に切って種を取り除き、皮を剥きます。この特定の順序に従うことをお勧めします。最初にピットを取り外し、次にピットを掃除します。先に実の皮を剥いてしまうと、滑りやすくなり、種を取り除こうとして手を切ってしまう可能性があるためです。果肉を小さなスライスに切ります。

3. ステップ 3

   

   キウイの皮をむき、小さな立方体に切ります。

4. ステップ 4

   

   セロリの茎を洗い、小さなスライスにします。

5. ステップ 5

   

   アボカド、キウイ、セロリをミキサーボウルに入れます。リンゴジュースを注ぎます。ピューレ状になるまですべてを混ぜ合わせます。固定式ブレンダーの代わりに浸漬ブレンダーを使用することもできます。通常、このスムージーには砂糖は加えられませんが、お好みに応じて蜂蜜を少し加えることができます。

6. ステップ 6

   

   均質で粘性があるが流動性のある塊が得られました。リンゴ果汁の量を増減することで、お好みの粘度に調整できます。

7. ステップ 7

   

   スムージーの準備ができました！グラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。食欲旺盛！追伸私は好きなだけスムージーを作ります。そして私はいつもフルーツやベリーをベースにした飲み物を好みました。しかし、私はこのスムージーがとても気に入ったので、今ではほぼ一日おきに作っています。