Insalata con funghi, pomodori e formaggio

Facile, veloce, per uno spuntino veloce o per una cena! Un'insalata con funghi, pomodori e formaggio soddisferà perfettamente la tua fame e ti sazierà tra un pasto e l'altro. Puoi anche servirlo come piatto principale, se non vuoi consumare calorie in eccesso: l'insalata può essere considerata un'insalata dietetica.
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Autore della ricetta Evelyn HernandezEvelyn Hernandez
Autore della ricetta
Insalata con funghi, pomodori e formaggio
Calorie
216kcal
Proteine
10g
Grassi
27g
Carboidrati
2g
*Valore nutrizionale per porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 4

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazioneTempo di preparazione: 10 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Come preparare un'insalata con funghi, pomodori e formaggio? Prepara il tuo cibo. L'insalata può essere qualsiasi cosa: lattuga, iceberg, rucola, frisee, un misto di foglie di lattuga e persino il cavolo cinese. Ho foglie giovani di spinaci. I funghi sono champignon perché sono i più veloci da elaborare. Pomodorini ciliegino, ma potete usare anche quelli normali e grandi. Formaggio: qualsiasi formaggio morbido.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Lavare delicatamente ma accuratamente i funghi sotto l'acqua corrente fresca. È importante qui non bagnarli troppo: i funghi prataioli assorbono l'acqua come una spugna e diventano acquosi e insapori. Tamponare i funghi con i tovaglioli. Tagliarli a fette grandi (piatti).

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Friggere i funghi prataioli tritati in una padella leggermente unta con olio vegetale per friggere. Basterà una piccola quantità di olio per dorare leggermente le piastre. Generalmente i funghi prataioli possono essere consumati crudi, quindi il tempo di frittura è molto breve: un paio di minuti per lato.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Lavare le foglie di lattuga e asciugarle bene: appassiranno rapidamente a causa dell'umidità in eccesso.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Tagliare i pomodori a metà. Tagliare i pomodori più grandi a fette.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Preparare il condimento. Versare l'olio d'oliva (o qualsiasi verdura) in una ciotola. Spremi un po' di succo di una fetta di limone nell'olio. Regolane la quantità secondo i tuoi gusti. Aggiungi sale e pepe. Mescolata. A questo condimento potete anche aggiungere un po' di senape dolce, aceto balsamico e miele.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Prendi una ciotola per servire l'insalata. Può trattarsi di un piatto piatto porzionato o di un'insalatiera profonda condivisa. Metti le foglie di lattuga. Strappate quelli grandi con le mani. Metti i funghi fritti, i pomodori e il formaggio sull'insalata. A seconda della tipologia, tagliate il formaggio a cubetti oppure strappatelo con le mani. Condire l'insalata con il condimento.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Servire subito l'insalata. Porzionato, su un piatto, non è necessario mescolarlo. Nell'insalatiera, mescolare accuratamente con due forchette. L'insalata verde fresca non dura a lungo, quindi preparala immediatamente prima di mangiarla. Buon appetito!