Tilapia al vapor con tomates cherry y mezcla de ensalada
¡Un plato delicioso para los amantes de la comida saludable! Una vez que tengas el pescado en tus manos, debes cocinarlo al vapor, ¡al menos algunas recetas! ¡¡¡Corporación presenta de forma fácil y sencilla!!!
Calorías
621Kcal
Proteína
37gramo
Gorda
45gramo
Carbohidratos
7gramo
*Valor nutricional de 1 porción
Ingredientes
Porciones: 1
200g
según tu gusto
1cucharada
1cucharada
2cucharada
1cucharada
Preparación paso a paso
Hora de cocinar: 30 minutos
PASO 1
1. Lavar el filete de tilapia, secarlo y cortarlo en trozos.
PASO 2
2. Frote los trozos con sal y unte con aceite de oliva (1 cucharada). Colóquelo en el recipiente multicocina para cocinar los alimentos al vapor. La multicocina se puede sustituir libremente por una cacerola normal: ¡la vaporera es excelente)! Cocine por 15 minutos.
PASO 3
3. Coloque los trozos de tilapia terminados en un plato.
PASO 4
4. Lavar los tomates cherry, cortarlos por la mitad y distribuirlos con el pescado.
PASO 5
5. A continuación, dispone la ensalada de acelgas y maíz. Espolvorea con almendras laminadas y rocía con aceite de oliva, vinagre balsámico y zumo de naranja. ¡Finita! ¡Buen provecho!
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