Mit Pilzen, Reis und Käse gefüllter Tintenfisch im Ofen

Schnell, lecker und sehr gesund! Perfekt! Mit Pilzen, Reis und Käse gefüllter Tintenfisch im Ofen ist ein interessantes Gericht für Liebhaber der mediterranen Küche. Das ist nicht schwer. Und wenn Sie die Zutaten für die Füllung im Voraus vorbereiten, geht es auch ganz schnell. Die Füllung dieser Tintenfische ist zart und sättigend.
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Scarlett ThomasScarlett Thomas
Autor des Rezepts
Mit Pilzen, Reis und Käse gefüllter Tintenfisch im Ofen
Kalorien
981Kcal
Eiweiß
89gramm
Fett
41gramm
Kohlenhydrate
62gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 2

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 1 std
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

    Wie bereitet man mit Pilzen, Reis und Käse gefüllte Tintenfische im Ofen zu? Bereiten Sie alle notwendigen Zutaten vor. Nehmen Sie mittelgroße Tintenfische. Käse – beliebig hart oder halbhart. Runder Reis ist in Ordnung. Es enthält mehr stärkehaltige Stoffe. Dank ihnen nimmt der Reis Feuchtigkeit und Aromen perfekt auf und hält auch die Füllung gut zusammen. Nehmen Sie weiße Champignons ohne Flecken, Beschädigungen oder Fäulnisgeruch. Sie sollten sich nicht rutschig anfühlen.

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Verwenden Sie zum Kochen von Reis einen Topf. Spülen Sie den Reis mehrmals ab und fügen Sie so viel Wasser hinzu, dass Sie für ein Glas Reis 2 Gläser Wasser benötigen. Zuerst bei starker Hitze kochen, bis es kocht, dann bei schwacher Hitze unter dem Deckel kochen, bis das gesamte Wasser verdampft ist. Der Reis sollte gekocht werden, bis er gar ist. Kühlen Sie es vollständig ab.

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Zwiebeln und Karotten schälen und abspülen. Die Karotten auf einer groben Reibe reiben. Die Zwiebel in kleine Würfel schneiden. In dieser Form frittiert das Gemüse schneller und verleiht der Füllung einen schönen Farbton. Erhitzen Sie eine Bratpfanne vorsichtig, damit Sie sich nicht verbrennen, gießen Sie 1 Esslöffel Pflanzenöl hinein und geben Sie das gehackte Gemüse hinein.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Zwiebeln und Karotten gleichzeitig bei mittlerer Hitze unter gelegentlichem Rühren etwa 5 Minuten anbraten.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Champignons schälen, abspülen und fein hacken. Durch diesen Schnitt wird die Füllung gleichmäßiger. Champignons zu Zwiebeln und Karotten hinzufügen. Champignons können durch Pilze oder Steinpilze ersetzt werden, berücksichtigen Sie jedoch den Unterschied in der Reihenfolge und der Garzeit.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    Braten, bis die gesamte Flüssigkeit aus den Pilzen verdampft ist.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Den Käse auf einer feinen Reibe reiben und vorerst in den Kühlschrank stellen.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    Schälen Sie den Tintenfisch von der oberen Folie. Der einfachste Weg, dies zu tun, besteht darin, sie für einige Sekunden in kochendes Wasser zu legen. Der Film kräuselt sich. Spülen Sie den Tintenfisch gründlich unter kaltem Wasser ab. Entfernen Sie die Wirbelsäule und die Eingeweide des Tintenfischs, falls vorhanden.

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    Die Tintenfischschwänze vorsichtig abschneiden und fein hacken.

  10. SCHRITT 10

    SCHRITT 10

    Gekühlten Reis und Gemüse mit Pilzen, Käse und gehackten Tintenfischflossen in einen tiefen Behälter geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bei Bedarf etwas Käse zum Bestreuen des heißen Tintenfischs aufbewahren (Schritt 14).

  11. SCHRITT 11

    SCHRITT 11

    Die Füllung glatt rühren.

  12. SCHRITT 12

    SCHRITT 12

    Füllen Sie den Tintenfisch mit der Füllung und achten Sie darauf, die Wände nicht zu beschädigen. Es besteht keine Notwendigkeit, es zu sehr zu stopfen

  13. SCHRITT 13

    SCHRITT 13

    Sichern Sie die Löcher mit Zahnstochern. Decken Sie die Pfanne fest mit Folie ab.

  14. SCHRITT 14

    SCHRITT 14

    Im auf 150 Grad vorgeheizten Ofen 10-15 Minuten backen. Die genaue Zeit hängt von Ihrem Ofen ab. Über die Betriebsfunktionen von Öfen können Sie sich in einem separaten Artikel informieren, Link am Ende des Rezepts. Fertige Tintenfische werden weiß und verkleinern sich leicht. Denken Sie daran, dass die Tintenfische nicht zu lange gebacken werden sollten, damit sie nicht gummiartig werden. Das Backblech aus dem Ofen nehmen, geriebenen Käse darüber streuen, erneut mit Folie abdecken und weitere 10 Minuten ruhen lassen.

Kommentare zum Rezept

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Irisha
08.12.2023
4.6
Ich habe den Tintenfisch so gekocht, er schmeckt sehr lecker, Hauptsache, man übertreibt es nicht mit der Füllung, wenn man ihn füllt, sonst habe ich ihn aus Herzensgüte fest gefüllt und nach dem Backen etwas davon gesammelt Die Füllung vom Backblech nehmen, aber es war trotzdem sehr lecker
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Faustina
08.12.2023
4.7
Mmmmm, lecker! Ich werde es auf jeden Fall kochen! Und dann hatte ich nur so eins in KK
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Anyutka89
08.12.2023
5
Ich liebe Tintenfische wirklich und bin sehr froh, dass ich auf dieses Rezept gestoßen bin))) Ich habe es gemacht und es ist sehr lecker geworden. Ich hatte wirklich Angst, es zu backen, aber das machte nichts, es hat alles geklappt. Vielen Dank an den Autor)))
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Schura
08.12.2023
4.6
Was für ein wunderschön präsentiertes Gericht, gut gemacht! Auch das Rezept selbst hat mir gut gefallen, die Füllung passt sehr gut zu Meeresfrüchten, diese Vorspeise wird den Gästen schmecken, ich werde sie für die nächste Veranstaltung machen!
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Larisa
08.12.2023
4.8
Ich habe es köstlich zum Abendessen gemacht, es hat uns sehr gut gefallen, danke für das Rezept!
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NOTKA56
08.12.2023
4.9
Mit Pilzen, Reis und Käse gefüllte Tintenfische im Ofen sind fantastisch geworden! Ich liebe Tintenfisch und dieser hat eine so köstliche Füllung! Vielen Dank für das Rezept!
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Rita
08.12.2023
4.5
Es ist sehr lecker geworden, das Rezept ist super, außer dass ich es 25 Minuten im Ofen gelassen habe, nicht 15. Die cremige Soße passte auch gut zu diesen Tintenfischen. Ich empfehle es jedem!