Zwiebelsuppe zum Abnehmen

Name: Zwiebelsuppe zum Abnehmen
Total time: 1 h
Yield: 3
Ingredients: 2 Zwiebelzwiebeln; 150 g Kohl; 1 Tomaten; 50 g Paprika; 0.5 Karotte; 1 Stangensellerie; 0.5 L Wasser

Leicht, diätetisch, lecker aus verfügbaren Produkten! Zwiebelsuppe zur Gewichtsreduktion wird diejenigen ansprechen, die auf ihre Figur achten oder sich gesund ernähren. Es ist günstig und je nach Saison kann man das Gemüseset wechseln und so jedes Mal einen neuen Geschmack bekommen.

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Allison Coleman

Rezept von

Kalorien

79kcal

Eiweiß

4Gramm

Fett

0Gramm

Kohlenhydrate

16Gramm

*Nährwerte pro Portion

Zutaten

Portionen: 3

2

150g

1

50g

0.5

1

0.5L

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

Kochzeit: 1 std

SCHRITT 1
Wie kocht man Zwiebelsuppe zum Abnehmen? Bereiten Sie die angegebenen Produkte vor. Nehmen Sie den Behälter, in dem Sie die Suppe kochen möchten.
SCHRITT 2
Den Weißkohl von den oberen, schmutzigen Blättern schälen und mit einem Messer fein hacken. In einen für die Suppe vorbereiteten Topf geben.
SCHRITT 3
Karotten und Zwiebeln schälen, abspülen, trocknen und fein hacken. Die Schneidemethode hängt von Ihren Vorlieben ab, ich schneide die Zwiebel in halbe Ringe und die Karotten in Streifen. Geben Sie sie zum Kohl in die Pfanne.
SCHRITT 4
Paprika und Tomaten waschen, Stiele und Kerne von den Paprika entfernen und fein hacken. Zu bereits zubereiteten Produkten hinzufügen.
SCHRITT 5
Den gewaschenen und getrockneten Sellerie in Würfel oder Würfel schneiden und mit dem Gemüse in die Pfanne geben.
SCHRITT 6
Das vorbereitete Gemüse mit Wasser übergießen und bei mittlerer Hitze erhitzen. Es ist besser, gereinigtes Wasser zu verwenden, da Leitungswasser dem fertigen Gericht einen unangenehmen Nachgeschmack verleihen kann. Die Zwiebelsuppe bei mittlerer Hitze ohne Deckel kochen, bis das gesamte Gemüse weich ist. Wenn das Wasser kocht, können Sie es hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz der Suppe erreicht ist.
SCHRITT 7
Die fertige Suppe heiß servieren. Zum Servieren mit gehackten frischen Kräutern bestreuen. Sie können der Suppe etwas Salz hinzufügen.

Kommentare zum Rezept

Natalia M

16.09.2023

4.7

Heute habe ich zum Abendessen Zwiebelsuppe zum Abnehmen gemacht. Genau das brauchen Sie nach einem herzhaften Festmahl. Diese Suppe enthält nur Gemüse mit Ausnahme von Kartoffeln. Obwohl meine Hand danach streckte, es hinzuzufügen, nun ja, oder Bohnen) Als frisches Gemüse hatte ich Kohl, Karotten und Zwiebeln. Gefrorene Tomaten und Paprika. Sellerie ist natürlich eine sehr nützliche Nutzpflanze, aber sein Geruch ist zu spezifisch. Deshalb habe ich es nicht genutzt. Die einzigen Gewürze sind etwas schwarzer Pfeffer und eine Prise Salz. Die Suppe ist sehr einfach und schnell zubereitet

Esenija

16.09.2023

4.8

Gute Suppe. Ich habe es einmal gemacht, es war sehr effektiv