Ayran aus Sauermilch mit Wasser und Basilikum
Ein wunderbares Erfrischungsgetränk in der Sommerhitze. Dieses Getränk kann mit Kefir oder Joghurt zubereitet werden. Sehr nützlich für die Verdauung. Kann zu jedem Gericht oder einzeln zum Durstlöschen serviert werden.
Kalorien
59Kcal
Eiweiß
2gramm
Fett
2gramm
Kohlenhydrate
4gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
Portionen: 10
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Kochzeit: 15 min
SCHRITT 1
Bereiten Sie die notwendigen Zutaten vor.
SCHRITT 2
Basilikum (in Asien heißt diese Pflanze Rayhon), unter fließendem Wasser abspülen, trocknen und fein hacken.
SCHRITT 3
In einer Drei- oder Zwei-Liter-Flasche Sauermilch, Wasser und Salz nach Geschmack verdünnen.
SCHRITT 4
Gehacktes Basilikum zur vorbereiteten Mischung hinzufügen und alles gut vermischen. Mit einem Deckel abdecken und zum Abkühlen in den Kühlschrank stellen.
SCHRITT 5
Sobald es abgekühlt ist, können Sie es verwenden. Das Getränk ist sehr erfrischend und schmeckt gut. Es hat auch eine positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt und die Verdauung. Kochen und trinken Sie für Ihre Gesundheit. Guten Appetit!
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