계란과 치즈를 곁들인 오븐에 호박

아침에는 메인 요리, 점심이나 저녁에는 간식으로! 계란과 치즈를 곁들인 오븐의 호박은 젊고 부드러운 야채와 함께 먹으면 가장 맛있습니다. 저렴하고 예산 친화적인 제품으로 만든 이 간단하고 밝고 맛있는 레시피를 첫 번째 시도부터 서둘러 좋아하게 될 것입니다.
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엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
계란과 치즈를 곁들인 오븐에 호박
칼로리
306Kcal
단백질
17gram
지방
20gram
탄수화물
14gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
800그램
200ml
1큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 1 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    계란과 치즈로 오븐에서 호박을 굽는 방법? 매우 간단합니다! 시작하려면 목록에 따라 필요한 모든 재료를 준비하십시오. 저는 어린 애호박을 사용했는데 일반 애호박을 사용해도 됩니다. 크고 좋은 계란을 사용하세요. 계란이 작다면 5~6개 정도 섭취하세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    호박을 씻으십시오. 애호박을 피부에 사용하는 경우 브러시로 문지릅니다. 야채를 말리십시오. 껍질이 두껍고 질긴 경우에는 잘라주세요. 호박을 두께 5mm 이하의 얇은 조각으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    계란을 그릇에 넣습니다. 실온의 우유를 붓고 소금과 후추를 첨가합니다. 부드러워질 때까지 모든 것을 휘젓습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    굵은 강판이나 중간 강판에 치즈를 갈아주세요. 이 요리에는 모짜렐라와 같은 단단한, 반 단단한, 부드러운 치즈 등 모든 치즈가 적합합니다. 가장 중요한 것은 유지방 대체물이 없어 맛있고 품질이 좋으며 잘 녹는다는 것입니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    직경 24-26cm의 베이킹 접시에 식물성 기름을 바릅니다. 호박 조각을 여러 층에 놓습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    호박 위에 오믈렛 혼합물을 얹습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    위에 강판 치즈를 뿌린다. 190°C로 예열된 오븐에 틀을 넣고 35~40분간 굽습니다. 정확한 굽는 시간은 오븐에 따라 다릅니다. 치즈가 타기 시작하고 접시가 아직 준비되지 않은 경우 팬을 호일로 덮으십시오.

  8. 단계 8

    단계 8

    완성된 캐서롤을 접시에 옮겨 담아냅니다. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
사회자 크세니아
02.12.2023
4.5
달걀과 치즈를 곁들인 오븐에 넣은 호박은 훌륭한 아침 식사 옵션입니다. 준비하기 쉽고 빠르게 구울 수 있으며 맛있고 만족스럽습니다. 저는 호박이 작아서 4조각을 먹었어요. 치즈를 두배(200g) 넣었는데 양이 많아서 좋아요. 직경 26cm의 주철 접시에 치즈와 달걀을 넣은 호박을 40분 동안 구웠어요. 호박은 잘 구워졌고 육즙이 풍부했습니다. 다음번엔 파프리카도 향신료로 넣어봐야겠습니다. 내 생각엔 그녀가 여기 오면 아주 좋을 것 같아. 맛있고 만족스러운 아침 식사를 위한 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!

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