야채를 곁들인 토끼 조림

맛있고 만족스러우며 영양가 있고 건강한 요리입니다! 야채를 곁들인 토끼 조림은 준비가 매우 간단하고 빠르며 초보 주부라도 다룰 수 있습니다. 가족과 함께 또는 손님을 위해 점심이나 저녁 식사로 제공될 수 있습니다. 새롭고 흥미로운 맛의 조합을 얻으면서 야채 세트를 바꾸십시오.
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엘라 윌슨엘라 윌슨
레시피 작성자
야채를 곁들인 토끼 조림
칼로리
419Kcal
단백질
38gram
지방
34gram
탄수화물
19gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
1킬로그램
300그램
1큰 스푼
150ml
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 50 분
  1. 단계 1

    단계 1

    야채로 토끼 조림 만드는 법? 이를 위해 필요한 재료를 준비하십시오. 토끼를 부분으로 나누고 찬물로 헹구고 종이나 천 타월로 말리십시오. 프라이팬에 식물성 기름을 붓고 (깊은 주철 프라이팬을 사용하거나 바닥이 두꺼운 것이 좋습니다) 중간 불로 가열하고 익힌 고기를 넣고 가끔 저어 주면서 하얗게 될 때까지 15-20 분 동안 볶습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    고기가 구워지는 동안 야채를 준비합니다. 당근과 감자를 깨끗이 씻어 껍질을 벗기고 양파를 껍질을 벗기십시오. 야채를 찬물로 헹구고 종이나 키친타올로 말리세요. 당근을 중간 강판에 갈거나 조각으로 자릅니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    양파를 칼로 잘게 썬다.

  4. 단계 4

    단계 4

    호박이나 작은 호박을 씻어 껍질을 벗기고 심과 씨를 제거합니다(호박이 어리고 부드러우면 껍질과 심을 함께 요리할 수 있습니다). 작은 입방체로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    감자를 애호박과 같은 크기로 네모지게 썰어주세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    피망을 씻고 씨가 있는 줄기를 잘라낸 다음 조각이나 입방체로 자릅니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    토마토를 씻어서 줄기가 붙어 있는 부분을 잘라내고 깍둑썰기하거나 임의의 작은 조각으로 자릅니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    토끼 고기 위에 프라이팬에 야채(당근, 양파, 감자, 피망, 호박)를 놓습니다. 향신료를 추가하십시오 : 소금과 갈은 후추를 맛보십시오. 팬 내용물의 절반에 도달할 때까지 물을 채우십시오. 팬을 뚜껑으로 덮으십시오. 30분 동안 끓입니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    익힌 토마토를 넣고 잘 저어가며 중불에서 10분 정도 끓입니다. 접시를 덮어 약 20분 동안 그대로 두고 신선한 빵, 허브, 좋아하는 소스를 곁들여 드세요. 많이 드세요!

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