느린 밥솥에 녹색 완두콩을 넣은 양배추 조림

이 요리는 저녁 식사에 적합합니다. 최소한의 칼로리가 있습니다.
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레시피 작성자 오브리 존스오브리 존스
레시피 작성자
느린 밥솥에 녹색 완두콩을 넣은 양배추 조림
칼로리
157kcal
단백질
5g
지방
10g
탄수화물
18g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 4

조리 순서

조리 시간조리 시간: 45 분
  1. 단계 1

    단계 1

    멀티 쿠커를 켜고 "튀김" 프로그램을 선택한 다음 그릇에 약간의 기름을 붓습니다. 양파는 입방체로, 당근은 조각으로 자릅니다. 야채를 그릇에 넣고 가볍게 저으면서 볶습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    우리는 양배추를 얇게 자르고 (야채에 특수 분쇄기를 사용하는 것이 더 낫습니다. 그러면 접시가 더 부드러워집니다) 그릇에 넣습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    소금, 후추, 좋아하는 양념, 완두콩 (해동 필요 없음), 토마토 페이스트를 넣고 약간 따뜻한 끓인 물을 추가합니다. 그릇에 모든 재료를 섞습니다. "스튜" 또는 "베이킹" 프로그램을 선택하세요. 조리 시간은 약 30분입니다(멀티쿠커의 성능과 음식의 양에 따라 다름). 지정된 시간이 지나면 요리를 시도하고 필요한 경우 작업을 10분 더 연장하세요. 접시에 놓습니다. 맛있게 드세요

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