スロークッカーでキャベツとグリーンピースを煮込む

この料理は夕食に最適です。カロリーは最小限です。
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スロークッカーでキャベツとグリーンピースを煮込む
カロリー
157Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
10gram
炭水化物
18gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
500グラム
2大さじ
0.5カップ
1ティースプーン
0.5ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 45 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    マルチクッカーの電源を入れ、「フライ」プログラムを選択し、ボウルに少量の油を注ぎます。玉ねぎは立方体に、にんじんは細切りにします。ボウルに野菜を入れて混ぜながら軽く炒めます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キャベツを薄く刻み(野菜には特別なシュレッダーを使用する方が良いです、そうすれば料理はより柔らかくなります)、ボウルに入れます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    塩、コショウ、好みの調味料、グリーンピース(解凍する必要はありません)、トマトペーストを加え、少し温かい沸騰したお湯を加えます。すべての材料をボウルに入れて混ぜます。 「シチュー」または「ベーキング」プログラムを選択し、調理時間は約 30 分です (マルチクッカーの出力と食品の量によって異なります)。指定された時間が経過したら、料理を試し、必要に応じて作業をさらに10分間延長します。皿の上に置きます。食欲旺盛

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