스프랏 샐러드

명절 테이블을 장식할 준비가 된 멋진 샐러드!
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캐롤라인 넬슨캐롤라인 넬슨
레시피 작성자
스프랏 샐러드
칼로리
181Kcal
단백질
5gram
지방
14gram
탄수화물
10gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 8
100그램
3큰 스푼
맛을보기 위해
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단계별 준비

요리 시간요리 시간: 25 분
  1. 단계 1

    단계 1

    필요한 제품을 준비합시다 : 감자 (재킷에 넣어), 계란, 당근을 끓입니다. 어린애는 필레로 잘라야합니다. 채소를 씻고 말리십시오. 완두콩과 올리브의 액체를 걸러냅니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    삶은 계란 껍질을 벗기고 잘라주세요

  3. 단계 3

    단계 3

    삶은 당근을 껍질을 벗기고 자른다.

  4. 단계 4

    단계 4

    삶은 감자를 껍질을 벗기고 자른다.

  5. 단계 5

    단계 5

    파를 자른다

  6. 단계 6

    단계 6

    신선한 오이를 썰어주세요. 저는 오이 껍질을 벗기지 않았는데, 너무 딱딱하다면 오이 껍질을 벗겨주는 것이 좋습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    신선한 토마토를 반으로 자르고 씨를 제거합니다. 다른 요리를 준비하는 데 사용할 수 있습니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    우리는 살이 많은 부분만을 샐러드로 잘라서 샐러드에서 과도한 수분을 제거합니다. 샐러드를 장식하기 위해 토마토의 일부를 남겨 둘 수 있습니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    깊은 그릇에 잘게 썬 재료와 완두콩을 모두 넣고 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 잘 섞습니다. 샐러드에는 소금에 절인 올리브와 소금에 절인 어린 새싹도 포함되므로 소금에주의해야합니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    채소를 잘게 자르고 샐러드에 뿌리고 올리브와 신선한 토마토 조각으로 장식하십시오.

  11. 단계 11

    단계 11

    케일 필레를 채소 위에 무작위로 놓고 서빙합니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    시음이 성공했습니다))

레시피에 대한 의견

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옥산카20
13.10.2023
4.7
정말 멋진 요리법이네요. 나는 어떤 형태로든 물고기를 정말 좋아합니다. 그리고 그것은 빠르고 맛있습니다. 시도해 보세요. 맛이 놀랍습니다. 올리브와 키위의 조합은 정말 맛있습니다.
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아이라
13.10.2023
4.8
지중해를 연상시키는 매우 맛있는 재료의 조합... 신선하고 고소합니다!
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코테이
13.10.2023
4.7
Ira Tezina 마음에 드셨다니 정말 기뻐요!!!!!!

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