오징어, 사과, 계란 샐러드

Name: 오징어, 사과, 계란 샐러드
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1 킬로그램 오징어; 4 닭고기 달걀; 1 전구 양파; 0.25 사과; 2 큰 스푼 마요네즈; 1 큰 스푼 식초; 0.5 티스푼 소금; 0.5 티스푼 갈은 후추

빠른 준비와 최종 결과는 최소한의 마요네즈를 곁들인 맛있는 샐러드입니다. SQUID는 만족스러우면서도 동시에 다이어트 제품입니다. 그리고 계란이 잘 어울려요. 샐러드에 이 두 가지 재료가 포함되어 있으면 섬세한 맛이 보장됩니다.

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엠마 스미스

레시피 작성자

칼로리

237Kcal

단백질

33gram

지방

10gram

탄수화물

2gram

*1인분의 영양가

재료

서빙: 6

1킬로그램

4

1

0.25

2큰 스푼

1큰 스푼

0.5티스푼

0.5티스푼

단계별 준비

요리 시간: 20 분

단계 1
모든 재료를 준비합니다.
단계 2
계란을 조각으로 자릅니다.
단계 3
양파를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다. 끓는 물을 붓고 10~15분간 놔두세요.
단계 4
체에 놓습니다.
단계 5
오징어 위에 끓는 물을 부어 필름을 스스로 청소하십시오. 찬물이 담긴 용기에 옮깁니다.
단계 6
손을 사용하여 필름과 코드를 닦아냅니다. 찬물로 헹굽니다.
단계 7
스트립으로 자르고 냄비에 넣으십시오.
단계 8
물을 붓고 끓입니다. 1 큰술을 추가하십시오. 식초를 넣고 2-3분 동안 저어주고 요리하세요.
단계 9
모든 재료를 그릇에 담고 소금, 후추를 넣고 마요네즈와 섞는다. 굵은 강판에 육즙이 많은 녹색 사과 1/4을 갈아주세요. 샐러드가 준비되었습니다! 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

사회자 크세니아

25.09.2023

4.8

나는 아직도 훈제 오징어 한 조각(거의 200그램)을 가지고 있었습니다. 더 이상 그것을 먹고 싶어하는 사람이 없었기 때문에 나는 그것을 활용할 수 있는 요리법을 찾기로 결정했습니다. 오징어, 사과, 계란을 곁들인 샐러드 레시피가 마음에 들었습니다. 다른 재료의 양은 바꾸지 않았어요. 나는 새콤달콤한 제철 사과를 먹었습니다. 샐러드는 맛이 매우 좋았고 특히 오징어와 사과의 조합이 마음에 들었습니다. 마리아님, 레시피 정말 감사드립니다!

나투샤

25.09.2023

4.9

오징어, 사과, 계란을 곁들인 샐러드는 매우 부드럽고 맛있습니다. 이 샐러드에 완전 반했어요!! 아주 멋진! 평일 저녁 식사는 물론 휴일에도 적합합니다. 레시피 작성자에게 감사드립니다!