イカ、リンゴ、卵のサラダ

素早く準備でき、最小限のマヨネーズで美味しいサラダが完成します。 SQUIDは満足感が得られると同時に栄養食品でもあります。そして卵との相性も抜群です。この2つの食材が入ったサラダなら、繊細な味わいが保証されます。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
イカ、リンゴ、卵のサラダ
カロリー
237Kcal
タンパク質
33gram
脂肪
10gram
炭水化物
2gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
2大さじ
1大さじ
0.5ティースプーン
0.5ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    すべての材料を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    卵を短冊状に切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎの皮をむき、小さな立方体に切ります。沸騰したお湯を注ぎ、10〜15分間放置します。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ふるいの上に置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    イカに熱湯をかけて膜をセルフクリーニングします。冷水を入れた容器に移します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    手を使ってフィルムとコードを取り除きます。冷水ですすいでください。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    短冊状に切り、鍋に置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    水を注ぎ、沸騰させます。大さじ1を加えます。酢を加えてかき混ぜ、2〜3分間調理します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    材料をすべてボウルに入れ、塩、こしょうを加え、マヨネーズと混ぜ合わせます。ジューシーな青リンゴ 4 分の 1 を粗いおろし金ですりおろします。サラダの準備ができました!食欲旺盛!

レシピへのコメント

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モデレーターのクセニア
25.09.2023
4.8
イカの燻製がまだ一切れ(約200グラム)ありました。もう誰も食べたがらなかったので、私はそれを使用できるレシピを見つけることにしました。イカ、リンゴ、卵のサラダのレシピが気に入りました。他の材料の量は変えていません。甘酸っぱい、旬のリンゴをいただきました。サラダはとても心地よい味で、特にイカとリンゴの組み合わせが気に入りました。マリアさん、レシピありがとうございます!
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ナツシャ
25.09.2023
4.9
イカ、リンゴ、卵のサラダはとても柔らかくてジューシーです。このサラダに一目惚れしてしまいました!!素敵!休日はもちろん、平日のディナーにも最適です。レシピを教えてくれた作者に感謝します!