치즈, 견과류, 메추리알을 곁들인 샐러드

호두를 곁들인 건강하고 맛있는 샐러드. 이 샐러드는 가공 치즈와 경질 치즈 모두로 준비할 수 있습니다. 잘게 다진 마늘을 넣으면 샐러드에 새로운 맛과 향이 더해집니다. 치즈의 맛은 신선한 오이와 잘 어울리고 호두는 건강한 비타민과 미량 원소가 풍부합니다.
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바이올렛 스콧바이올렛 스콧
레시피 작성자
치즈, 견과류, 메추리알을 곁들인 샐러드
칼로리
137Kcal
단백질
5gram
지방
12gram
탄수화물
1gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    샐러드를 만들기 위한 재료를 준비해보자. 닭고기와 메추리알을 삶고, 오이와 파슬리를 씻고, 껍질과 칸막이에서 견과류를 껍질을 벗기세요.

  2. 단계 2

    단계 2

    닭고기 달걀을 창살에 넣으십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    가공 치즈를 가는 강판에 갈아주세요.

  4. 단계 4

    단계 4

    오이 장미로 샐러드를 장식하는 것이 좋습니다. 이렇게하려면 오이에서 얇은 조각 2개를 잘라야 합니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    남은 오이를 조각으로 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    믹서기, 절구 또는 밀방망이를 사용하여 호두를 갈아주세요.

  7. 단계 7

    단계 7

    메추리알을 잘게 썰어주세요.

  8. 단계 8

    단계 8

    닭고기 달걀, 오이, 가공 치즈, 호두, 소금, 마요네즈를 섞습니다. 샐러드를 접시에 담고 파슬리 가지, 오이 조각, 말아올린 나선, 메추리알로 장식합니다.

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