브로콜리와 새우 샐러드

건강하고 믿을 수 없을 만큼 맛있습니다. 가벼운 샐러드를 즐겨보세요! 아주 간단한 샐러드 레시피. 샐러드는 가볍고 신선한 맛이 있습니다. 원하는 경우 새우 대신 게살이나 햄을 사용할 수 있습니다. 또한이 샐러드는 애피타이저로 제공 될 수 있습니다. 모든 제품을 큰 조각으로 자르고 접시에 담고 마요네즈가 담긴 그릇을 중앙에 놓고 마늘 한 쪽을 추가 할 수 있으며 각 손님이 선택할 수 있습니다 원하는 재료를 소스에 찍어 먹으면 아주 맛있고 밝아집니다! 이 애피타이저는 특히 닭 날개나 갈비 등 튀긴(구운) 고기에 적합합니다.
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엘리 화이트엘리 화이트
레시피 작성자
브로콜리와 새우 샐러드
칼로리
235Kcal
단백질
14gram
지방
18gram
탄수화물
5gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
100그램
100그램
100그램
2큰 스푼
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

    재료

  2. 단계 2

    단계 2

    브로콜리는 작은 꽃 부분으로 자르고 소금을 넣은 끓는 물에 3분 정도 삶아주세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    삶은 브로콜리를 체에 걸러 얼음물에 담가주세요. (이렇게 하면 양배추의 색이 빠지지 않습니다.)

  4. 단계 4

    단계 4

    그리고 새우를 끓는 물에 2분 정도 삶아(해동) 체에 걸러줍니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    고추를 스트립이나 다른 임의의 모양으로 자릅니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    우리는 새우를 청소하고 (새우 뒷면에 제거해야 할 식도가 있다는 것을 잊지 마십시오) 조각으로 자릅니다. 원한다면 브로콜리를 더 작은 조각으로 잘라도 됩니다. 모든 것을 섞고 약간의 소금과 후추를 더할 수 있습니다 (그러나 마요네즈가 짠다는 것을 잊지 마십시오). 샐러드는 분량대로 만들어서 그릇마다 마요네즈를 직접 넣었어요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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아나히트
27.12.2023
4.8
아이리샤님, 아주 건강한 요리 레시피를 보여주셨는데요. 슈라가 좋아하는 것처럼 별도의 전원 공급 장치라는 범주에 들어갈 수 있다고 생각합니다. 아니면 내가 옳지 않은가? 브로콜리도 판매하고 있으며 브뤼셀 콩나물도 보았습니다. 하지만 아직 직접 사본 적도 없고 맛도 상상도 안 돼요. 브로콜리는 콜리플라워와 비슷해 보입니다. 글쎄요, 받아보고 해봐야겠네요. 글쎄, 당신의 아름답게 제시된 요리법이 이 문제에 도움이 될 것입니다. 레시피 주셔서 감사합니다.
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아이리시아
27.12.2023
5
저는 Anait가 색이 있고 브로콜리는 색만 다르고 맛이 매우 비슷합니다. 가장 중요한 것은 너무 익지 않은 것을 선택하는 것입니다. 불행히도 내 것은 약간 과숙했지만 맛에는 영향을 미치지 않았습니다 :)
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마그나고
27.12.2023
4.6
아일랜드어, 멋진 사진, 매우 맛있어요! Anait, 한번 먹어보고 브로콜리를 좀 사보세요. 나에게 그것은 일반적인 색깔의 맛과 완전히 다른 맛입니다 (그리고 샐러드 그린과 같은 Romanesco는 브로콜리에 더 가까운 세 번째 맛 그늘입니다). 어떤 양배추든 상관없지만 꼭 먹어봐야 하는 요리들이 있어요. 남편은 기름과 소금만으로 콜리플라워를 먹을 수 있는데 초록색은 코를 찡하게 합니다. 오래된 기억으로는 (확인하지 않았는데 그냥 머리에서 꺼내는 중입니다) 브로콜리는 일반 콜리플라워보다 구성이 더 건강합니다 (Romanesco는 확실히 더 건강합니다).
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슈라
27.12.2023
4.9
나는 제품의 모든 구성 요소의 모양이 마음에 들었고 샐러드는 밝고 신선하며 촌스럽지 않고 샐러드를 방금 준비된 것처럼 보이게 만들 때 브로콜리는 옵션입니다. 예, Anahit, 이것은 별도의 식사에 딱 맞습니다. 마요네즈를 사워 크림이나 오일 드레싱으로 교체하세요. 새우는 야채와 잘 어울리고, 아이리시아는 흠잡을 데 없는 맛을 보여줬고, 투명 유리 샐러드 볼은 샐러드를 더욱 돋보이게 했어요!
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안나
27.12.2023
4.5
샐러드가 맛있어보이고 재료가 제일 맘에 들어요!!!
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아나히트
27.12.2023
4.7
Irisha, 양배추가 너무 익어도 사진이 정말 멋지게 나왔습니다. 마그나고, 방금 읽었어
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마그나고
27.12.2023
4.8
Anait 씨, 두 종류의 양배추를 모두 포함하는 요리법이 분명히 있어요! 꼭 시도해 보세요. 브로콜리 수프는 정말 훌륭합니다. 네, 직접 만드는 크루통으로... 음... 브로콜리가 없다고 해서 요리하러 달려가지는 않아요. 이 다양한 양배추는 새우와 삶은 햄과 잘 어울리는데, 이는 제 경험으로도 확인할 수 있습니다.