호박을 곁들인 필라프

일반 제품으로 만든 독창적이고 밝고 향기로운 제품입니다! 호박을 곁들인 필라프는 고기 없이 준비되지만 여전히 영양이 풍부하고 매우 맛있습니다! 호박과 건포도는 달콤한 맛을 더하고, 향신료는 필라프를 풍미 있게 만들고, 강황은 아름다운 노란색을 더해줍니다. 필라프는 사순절 테이블을 위해 준비될 수 있습니다. 채식주의자에게 적합합니다.
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애비게일 로페즈애비게일 로페즈
레시피 작성자
호박을 곁들인 필라프
칼로리
496Kcal
단백질
7gram
지방
17gram
탄수화물
80gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
500그램
300그램
200그램
300그램
2큰 스푼
1티스푼
0.5티스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    호박으로 필라프 만드는 법? 음식을 준비하세요. 끓이지 않은 쌀을 섭취하십시오. 둥글고 긴 품종이 가능합니다. 필라프를 위한 특별한 것이 있어요. 작고 씨 없는 건포도를 섭취하세요. 심황은 색상을 위해 특별히 사용됩니다. 대신 사프란을 사용할 수 있습니다. 어떤 향신료든 괜찮으니 취향에 따라 사용하세요. 그러나 커민을 섭취하는 것이 좋습니다. 필라프에 특정한 맛과 향을 줄 것입니다. 야채를 씻고 말리십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파를 껍질을 벗기고 큰 깃털로 자르십시오. 여전히 필라프에 거의 용해됩니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    당근을 껍질을 벗기고 큰 조각으로 자릅니다. 그것을 갈지 마십시오. 당근은 항상 필라프로 잘게 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    호박 껍질을 벗기고 조심스럽게 작은 조각으로 자릅니다. 조심하십시오 - 야채는 매우 단단하므로 자르지 마십시오. 씨앗을 제거하세요. 디저트 호박의 윗부분이 있는데 씨앗이 없습니다. 호박을 작은 입방체로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    가마솥을 센 불로 가열합니다. 나는 아주 아름답지는 않은 오래된 것을 가지고 있지만 이것이 가장 맛있는 필라프를 만드는 것입니다. 가마솥에 식물성 기름을 붓습니다. 쇼트닝은 물론 어떤 오일이든 사용 가능합니다. 주된 조건은 완성 된 요리에서 튀김에 사용한 제품의 맛이 마음에 들어야한다는 것입니다. 살짝 연기가 날 때까지 오일을 가열합니다. 그 안에 양파를 넣으세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    양파가 투명해질 때까지 센 불로 볶습니다. 아니면 그 이상도 가능합니다. 양파에 당근을 추가합니다. 야채를 함께 조금 볶은 다음 끓는 물을 조금 부어주세요. 가마솥에 뚜껑을 덮고 불을 ​​줄입니다. 야채를 10분 동안 끓입니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    그런 다음 향신료, 소금, 매자 나무, 씻은 건포도 몇 개를 가마솥에 붓습니다. 젓다.

  8. 단계 8

    단계 8

    호박을 놓습니다. 그리고 그 위에 쌀을 여러 물로 씻었습니다. 과도한 전분을 제거하기 위해 쌀을 잘 헹구는 것이 중요합니다. 그러면 필라프가 부서지기 쉽습니다. 시리얼을 투명해질 때까지 따뜻한 물에 여러 번 씻으십시오. 호박 위에 밥을 얹어주세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    가마솥에 끓는 물을 조심스럽게 부어주세요. 뜨거운 물을 사용하는 것이 더 좋습니다. 온도 변화는 음식의 맛에 부정적인 영향을 미칩니다. 쌀 위에 2cm 정도 물을 부어주세요. 접시를 젓지 마세요!

  10. 단계 10

    단계 10

    가마솥을 뚜껑으로 덮고 불을 ​​중간보다 약간 낮추어 물이 표면 전체에서 끓도록 합니다. 물이 완전히 흡수될 때까지 필라프를 요리합니다. 일반적으로 10~15분 정도 소요됩니다. 그런 다음 가마솥을 단단히 덮고 불을 ​​끄고 필라프를 20 분 동안 그대로 두십시오. 이 시간 동안 남은 물은 쌀에 완전히 흡수됩니다. 이제 필라프를 저어줄 수 있습니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    필라프를 테이블에 제공하십시오. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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사가♫♪♫♪
30.07.2023
5
매우 맛있고 흥미 롭습니다. 반찬으로는 이 조리법에 따라 호박밥을 짓습니다.
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엘비라
30.07.2023
4.8
필라프와 호박 재료의 조합이 너무 재미있어 보여서 안 먹을 수가 없었어요. 올해 저는 노란색 스쿼시를 키웠습니다. 달지는 않지만 독특한 맛이 있어 이 레시피에 딱 맞습니다. 필라프에는 특별한 양념이 있어요. 매자 나무는 이미 허브 혼합물에 포함되어 있습니다. 나는 또한 강황을 추가하기로 결정했는데 그것이 유용하다고 말했습니다. 일반적으로 해석에 저항하는 것은 매우 어렵지만 여기서는 나 자신을 능가하고 레시피 작성자를 단계별로 따라갔습니다! 훌륭한 아침 식사였습니다...점심 식사였습니다!
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마시카
30.07.2023
4.8
우와! 멋진 레시피! 시도해 볼 가치가 있습니다! 그리고 다음과 같은 변형만 있습니다.
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오토라인
30.07.2023
4.7
호박 필라프 레시피 감사합니다! 결과는 향긋하고 가볍고 맛있는 요리였습니다. 나는 레시피에 심황-1 tsp를 추가했습니다. 마늘 1쪽(조금 잘라서 밥 위에 얹어줍니다).
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게라
30.07.2023
4.5
호박을 곁들인 필라프 - 놀랍도록 맛있고 빠르고 쉽습니다! 매우 가치있는 요리이며 얼마나 맛있고 맛있고 간단하게 맛있습니다! 가장 까다로운 취향을 가진 손님에게 제공될 수 있습니다. 레시피를 알려주셔서 정말 감사합니다!
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마르타
30.07.2023
5
놀랍도록 맛있고 향기로운 호박을 곁들인 밝은 가을 필라프! 채식주의자와 단식하는 사람들 모두에게 똑같이 호소할 매우 맛있는 요리입니다. 고기를 좋아하는 사람들에게도 변화를 주기에 적합합니다.
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VK
30.07.2023
4.6
아-아-아주 맛있어요! 내 비율은 약간 달랐고 향신료는 파프리카였으며 밥에 마늘 정향을 추가했습니다. 건포도 대신 매실을 조각으로 절였습니다. zira는 없었지만 이것이이 필라프의 멋진 맛을 망치지는 않았습니다. 나는 확실히 더 많은 것을 만들 것입니다. 감사합니다!