양파를 곁들인 렌즈콩 샐러드

가볍지만 영양가가 풍부한 특이한 샐러드입니다. 제가 렌즈콩을 처음 먹어본 것은 맛있고 건강한 음식에 관한 책에서 가져온 조리법인 샐러드였습니다. 건강한 생활 방식을 고수하는 사람들에게는 그러한 음식이 새로운 하루의 시작이 될 것입니다. 렌즈 콩과 양파 샐러드를 만들어 봅시다.
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페넬로페 스콧페넬로페 스콧
레시피 작성자
양파를 곁들인 렌즈콩 샐러드
칼로리
859Kcal
단백질
33gram
지방
43gram
탄수화물
49gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 2
150그램
1큰 스푼
2큰 스푼
1큰 스푼
0.5티스푼
맛을보기 위해
100그램
50그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 30 분
  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
라포치카
23.11.2023
4.6
렌즈 콩 샐러드는 섬유질과 식물성 단백질을 많이 함유하고 있기 때문에 놀랍도록 건강합니다. 나는 항상 채소와 다양한 허브를 추가하려고 노력합니다. 신맛이 나옵니다. 나는 이 샐러드를 여러 번 만들었지만 베이컨을 사용하지 않았습니다. 꼭 시도해 보겠습니다.
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오티미스타78
23.11.2023
4.7
최대 30분의 시간을 투자하면 맛있고 영양가 있으며 매우 건강한 샐러드를 식탁에 올릴 수 있습니다!
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크슈냐•♫•
23.11.2023
5

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