レンズ豆と玉ねぎのサラダ

軽いのに栄養価が高い、珍しいサラダです。 私がレンズ豆を初めて試したのはサラダでした。そのレシピは美味しくて健康的な食べ物についての本から引用しました。健康的なライフスタイルを守る人にとって、そのような食べ物は新しい一日の始まりとなるでしょう。レンズ豆と玉ねぎのサラダを作りましょう。
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レンズ豆と玉ねぎのサラダ
カロリー
859Kcal
タンパク質
33gram
脂肪
43gram
炭水化物
49gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
150グラム
1大さじ
2大さじ
1大さじ
0.5ティースプーン
味わう
100グラム
50グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

  6. ステップ 6

    ステップ 6

レシピへのコメント

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ラポチカ
23.11.2023
4.6
レンズ豆のサラダは食物繊維と植物性たんぱく質が豊富に含まれているため、驚くほど健康的です。私はいつも野菜やさまざまなハーブを加えるようにしています。神々しい味わいが出てきます。これらのサラダは何度か作ったことがあるが、ベーコンは使ったことがない。確かに試してみます。
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オッティミスタ78
23.11.2023
4.7
最長 30 分の時間で、美味しくて栄養価が高く、とても健康的なサラダがテーブルに並びます。
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クシュニャ•♫•
23.11.2023
5

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