야채와 함께 오븐에 넣은 양고기 다리

이 레시피는 테이블 위의 필수품입니다! 오븐에서 구운 맛있는 양고기를 위한 레시피입니다. 구운 야채로 만든 반찬이 딱 맞습니다. 동일한 조리법을 사용하면 양고기뿐만 아니라 요리도 가능합니다.
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레시피 작성자 에밀리 토마스에밀리 토마스
레시피 작성자
야채와 함께 오븐에 넣은 양고기 다리
칼로리
374kcal
단백질
6g
지방
21g
탄수화물
33g
*1인분 영양 정보

재료

인분인분: 10
3큰 스푼
1큰 스푼
1큰 스푼
1큰 스푼
50그램
4큰 스푼
200그램
3큰 스푼
0.5킬로그램
500그램

조리 순서

조리 시간조리 시간: 9 시간
  1. 단계 1

    단계 1

    양 다리를 준비하기 전에 림프절을 제거하고 원합니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    그런 다음 올리브 오일을 첨가하여 모든 향신료를 섞습니다. 결과 혼합물로 다리를 문지르고 6 시간 동안 담그십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    지정된 시간이 지나면 다리를 베이킹 슬리브에 넣고 솔기가 위로 오도록 한 후 190도 오븐에서 2시간 동안 굽습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    양고기가 굽는 동안 야채를 손질합니다. 호박, 당근, 옥수수를 큰 고리로 자르고 고추에 씨를 뿌리고 큰 조각으로 자르고 버섯을 반으로 자르고 토마토는 통째로 남겨 둡니다. 야채에 석류당밀과 구운 야채용 향신료를 추가합니다. 양고기를 구운 후 야채를 오븐에 넣고 같은 온도에서 45분간 구워주세요.

  5. 단계 5

    단계 5

    이 요리는 야채와 양 다리를 섞어 한 트레이에 담을 수 있습니다. 많이 드세요!

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