프라이팬에 쌀가루를 넣은 카차푸리

Khachapuri는 또한식이 요법이 될 수 있습니다. 요리하고 즐기자! 다이어트 중인데 맛있는 걸 먹고 싶나요? 이 레시피에 따라 카차푸리를 준비해보세요! 요리는 모양에 해를 끼치 지 않고 매우 맛있고 향긋하며 만족 스럽습니다.) 성인과 어린이 모두 좋아합니다. 아침 식사와 간식 모두에 적합합니다. 그리고 손님이 예기치 않게 나타나면 이 요리가 생명의 은인이 될 것입니다! 건강을 준비하세요!
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나오미 우드나오미 우드
레시피 작성자
프라이팬에 쌀가루를 넣은 카차푸리
칼로리
173Kcal
단백질
11gram
지방
9gram
탄수화물
11gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
75그램
100그램
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 25 분
  1. 단계 1

    단계 1

    상품을 준비해보자. 코티지 치즈는 1~3%, 지방이 적은 경질 치즈도 섭취하는 것이 좋습니다. 40%가 딱 맞을 것입니다. 1.5% 우유를 섭취하는 것이 좋습니다. 레시피에는 쌀가루를 사용하는데, 쌀가루가 없으면 밀가루를 사용해도 됩니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    단단한 치즈를 갈아주세요.

  3. 단계 3

    단계 3

    그릇에 코티지 치즈와 달걀을 섞습니다. 소금과 후추로 맛을 냅니다. 원한다면 좋아하는 말린 허브를 추가할 수 있습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    그런 다음 단단한 치즈를 추가하고 잘 섞습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    우유를 붓습니다. 혼합. 우유의 온도는 중요하지 않습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    밀가루를 추가합니다. 포크로 모든 것을 잘 섞으십시오. 이 접시에는 믹서가 필요하지 않습니다. 반죽은 포크로 완벽하게 반죽됩니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    프라이팬을 가열합니다. 직경 20-22cm의 프라이팬이 있으면 카차푸리 2개를 얻을 수 있습니다. 나는 직경 28cm의 프라이팬을 가지고 있습니다. 나는 큰 것을 하나 얻습니다.) 이제 식물성 기름의 비밀은 프라이팬을 잘 가열하고 기름을 떨어 뜨린 다음 냅킨으로 표면 전체를 문지르는 것입니다. 결과적으로 팬에 기름이 발라지고 지방의 양은 최소화됩니다...

  8. 단계 8

    단계 8

    ...예열된 프라이팬에 반죽을 붓고, 불은 중간보다 약간 낮고, 뚜껑을 덮고 약 10분간 조리합니다. 요리 시간은 팬의 직경에 따라 다릅니다. 카차푸리가 타지 않는지 가끔 확인하세요.

  9. 단계 9

    단계 9

    한쪽 면이 노릇노릇하게 익으면 반대쪽도 뒤집어 주세요. 카차푸리가 깨지지 않도록 주걱으로 조심스럽게 이 작업을 수행합니다.) 뚜껑 아래에서도 두 번째 면을 요리합니다. 가끔 확인하기도 함)

  10. 단계 10

    단계 10

    완성된 카차푸리에서는 맛있는 냄새가 나요! 접시에 옮겨서 부분적으로 자르고 가족을 대접하십시오) 뜨겁고 차갑고 맛있습니다. 차, 커피 - 누가 무엇을 좋아하는지. 아이들은 우유와 함께 먹는 것을 좋아합니다.

  11. 단계 11

    단계 11

    건강과 식욕을 위해 요리하세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
안나
25.08.2023
4.9
감사합니다 사진이랑 똑같았어요 치즈맛있어요

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