배추를 곁들인 그리스 샐러드

매일 밝고, 육즙이 많고, 간단하고, 빠릅니다! 배추를 곁들인 그리스 샐러드는 유명한 요리의 또 다른 버전입니다. 맛있고 다채롭고 맛있습니다. 점심이나 저녁시간에 빠르게 만들어 드실 수 있습니다.
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엠마 스미스엠마 스미스
레시피 작성자
배추를 곁들인 그리스 샐러드
칼로리
248Kcal
단백질
8gram
지방
18gram
탄수화물
10gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
400그램
250그램
200그램
200그램
150그램
3큰 스푼
1마늘 정향
5맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 20 분
  1. 단계 1

    단계 1

    배추로 그리스 샐러드 만드는 법? 매리 네이드를 준비하는 데 필요한 재료를 준비하십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    매리 네이드 만드는 법? 그릇에 올리브 오일, 레몬 주스, 프로방스 허브, 후추, 소금을 붓습니다. 모든 것을 철저히 섞으십시오. 매리 네이드가 준비되었습니다. 원하는 경우 올리브 오일을 해바라기 오일로 대체할 수 있습니다. 따로 보관해 두세요. 다음 단계에서 필요합니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    샐러드에 들어갈 요리 재료를 준비합니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    치즈를 중간 크기의 입방체로 자릅니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    치즈를 그릇에 담고 매리네이드 위에 부어주세요.

  6. 단계 6

    단계 6

    오이와 토마토를 흐르는 물에 깨끗이 씻어서 말립니다. 오이를 얇게 자르고 토마토를 얇게 자릅니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    양파를 껍질을 벗기고 반 고리로 자릅니다. 저는 적양파를 사용했는데 원하시면 일반 양파를 사용해도 됩니다. 너무 쓴맛이 나면 끓는 물을 부어 10 분간 끓입니다. 식초 1티스푼을 추가하면 양파가 더욱 양념됩니다.

  8. 단계 8

    단계 8

    피망은 흐르는 물에 씻어서 말리고 씨와 줄기를 제거합니다. 펄프를 스트립으로 자릅니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    배추를 흐르는 물에 씻어서 물기를 털어내고, 배추를 냅킨에 담갔다가 칼로 자릅니다. 샐러드에는 흰색 잎자루가 없는 녹색 잎만 사용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 더욱 부드럽고 아름다워질 것입니다.

  10. 단계 10

    단계 10

    깊은 샐러드 그릇에 배추, 오이, 토마토, 피망, 적양파를 넣습니다. 모든 것을 섞으세요.

  11. 단계 11

    단계 11

    절인 치즈 큐브를 위에 놓습니다.

  12. 단계 12

    단계 12

    올리브에서 액체를 배출하십시오. 샐러드에 추가하세요. 남은 매리네이드를 샐러드 위에 붓고 서빙하세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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화이트신
01.10.2023
5
가볍고 상큼한 샐러드 감사합니다. 이 샐러드에는 배추, 피망, 아보카도도 준비했어요.
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엘레나 판키나
01.10.2023
4.8
나는 가벼운 샐러드를 좋아하는데 배추를 곁들인 그리스 샐러드도 예외는 아닙니다. 배추와 함께 먹어보기로 했고, 결과에 매우 만족했습니다. 맛있는 샐러드가 되었어요! 가볍고 맛있습니다! 준비는 일반적으로 간단합니다. 모든 재료를 자르고 식물성 기름, 레몬 주스, 소금, 후추 및 약간의 마늘로 구성된 드레싱을 추가합니다. 모든 것을 섞어 서빙하세요! 빠르고 간편하고 맛있어요 👍🔥레시피를 주신 작가님 감사합니다😘 꼭 드셔보시길 추천드려요 😊
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ostrova_ta
01.10.2023
4.8
나는 다양한 변형의 그리스 샐러드를 정말 좋아합니다. 배추를 곁들인 그리스 샐러드 레시피를 보고 바로 요리하기로 결정했습니다. 방금 냉장고에 배추가 있었어요. 나는 잘 익은 방울 토마토, 신선한 오이, 크고 달콤한 피망을 기본으로 사용했습니다. 빨간색과 노란색 고추 반쪽입니다. 저는 치즈가 없어서 샐러드에 페타치즈를 추가했어요. 그리스 샐러드는 매우 맛있고 밝고 비타민이 풍부했으며 레몬 올리브 드레싱은 샐러드에 특이한 변화를 더했습니다. 레시피 작성자에게 감사드립니다! 더욱 즐겁게 요리하겠습니다!

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