계란 없이 유청으로 만든 푹신한 팬케이크

단식과 채식주의자에게 적합합니다! 팬케이크는 도넛에 더 가깝고 아이들은 팬케이크를 정말 좋아합니다. 슈가파우더로 장식하고 중간에 꿀이나 좋아하는 잼을 잘라서 부어도 됩니다.
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엘라 로드리게스엘라 로드리게스
레시피 작성자
계란 없이 유청으로 만든 푹신한 팬케이크
칼로리
192Kcal
단백질
5gram
지방
3gram
탄수화물
33gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 14
500ml
3큰 스푼
0.5그램
0.5티스푼
1티스푼
1큰 스푼
2큰 스푼

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    유청을 가열하되 끓이지는 마십시오. 설탕, 소금, 밀가루를 저어주세요. 털로 치십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    균질한 두꺼운 반죽.

  3. 단계 3

    단계 3

    반죽은 숟가락에서 천천히 떨어질 정도로 두꺼워야 합니다(흐르지 않으면 팬케이크가 아닌 팬케이크가 됩니다). 이제 소다를 넣고 잘 섞어서 볶을 수 있습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    해바라기유를 두른 프라이팬에 중간 불로 볶습니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    황금빛 갈색이 될 때까지 양면을 볶습니다. 팬케이크는 도넛처럼 단단하게 고정되어 식어도 떨어지지 않습니다. 과도한 지방을 흡수하기 위해 팬에서 종이 타월로 꺼내는 것이 좋습니다.