프라이팬에 버섯과 양파를 곁들인 Bulgur

30분이면 맛있고 간단하며 만족스럽습니다. 완벽한 저녁 식사가 완성됩니다! 프라이팬에 버섯과 양파를 곁들인 Bulgur는 독립 요리로 준비하거나 고기 또는 생선 반찬으로 사용할 수 있습니다! 신선한 야채나 매리네이드로 요리를 완성하세요.
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올리비아 존슨올리비아 존슨
레시피 작성자
프라이팬에 버섯과 양파를 곁들인 Bulgur
칼로리
206Kcal
단백질
7gram
지방
5gram
탄수화물
27gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
2
200그램
맛을보기 위해
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단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    프라이팬에 버섯과 양파를 넣고 불가르를 만드는 방법은 무엇입니까? 이를 위해 필요한 재료를 준비하십시오. 비율은 취향에 따라 조금씩 변경 가능합니다. 하지만 불가르와 물을 1:2 비율로 섭취하세요. 이 비율을 사용하면 시리얼이 부서지기 쉽고 끓일 시간이 없습니다. 샴 피뇽 대신 다른 버섯을 사용할 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파와 당근은 껍질을 벗기고 흐르는 물에 헹구어 흙을 제거합니다. 양파를 잘게 자르고 당근을 갈아주세요. 뜨거운 프라이팬에 약간의 식물성 기름을 붓고 다진 양파와 당근을 넣습니다. 약한 불로 3~4분간 볶습니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    샴 피뇽을 씻고 조각으로 자릅니다. 양파와 당근과 함께 팬에 추가합니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    뚜껑을 덮은 버섯과 야채를 약한 불에서 10분간 볶습니다. 이 시간 동안 버섯의 크기가 감소합니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    팬에 bulgur를 추가하십시오. 소금과 향신료를 추가하십시오. 프로방스 허브를 향신료로 추가할 수 있습니다. 모든 맛이 Bulgur에 흡수될 때까지 모든 재료를 저어줍니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    그런 다음 냄비에 뜨거운 물을 붓고 뚜껑 아래에서 15-20 분 동안 bulgur를 요리하십시오. 이 시간 동안 Bulgur의 크기가 커지고 모든 물을 흡수합니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    버섯과 양파를 곁들인 Bulgur가 준비되었습니다! 불에서 팬을 꺼내고 뚜껑을 덮은 채 15분 더 놓아두세요. Bulgur를 접시에 나누고 허브를 추가하고 뜨겁게 제공하십시오. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

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올가
15.09.2023
4.8
나는 불가르에 대해 잘 알고 있지만 버섯으로 요리할 수 있다는 사실은 생각조차 하지 못했습니다. 하지만 나는 bulgur와 버섯을 좋아합니다. 레시피대로 열심히 준비했어요. 비율이 모두 명확합니다. 단계별 준비에 표시된 시간은 정확합니다. 레시피가 완벽하다고 말할 수 있습니다. Bulgur 자체는 매우 포만감을 주었고 버섯과 함께하면 매우 맛있고보기에 유혹적이었습니다. 버섯은 bulgur를 완벽하게 보완했습니다. 프라이팬에 버섯과 양파를 곁들인 불가르 요리법을 알려준 Julia에게 감사합니다. 이 요리를 두 번 이상 요리하겠습니다.
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안나
15.09.2023
4.7
놀랍도록 맛있습니다. 마지막에 파프리카, 수넬리홉, 간장을 추가했어요. 레시피는 걸작입니다. 추천합니다. 작가님 정말 감사합니다😍😌