다진 고기를 넣은 불가르

서둘러서 맛있고 든든한 가족 저녁 식사! 다진 고기를 곁들인 Bulgur는 거의 모든 가족의 일일 식단에 적합합니다. 심지어 초보 요리사도 요리를 할 수 있습니다! 40분 안에 맛있는 요리가 완성됩니다!
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올리비아 존슨올리비아 존슨
레시피 작성자
다진 고기를 넣은 불가르
칼로리
504Kcal
단백질
21gram
지방
27gram
탄수화물
39gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
200그램
400ml
맛을보기 위해
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

    다진 고기로 bulgur를 만드는 방법? 이를 위해 필요한 재료를 준비하십시오. 다진 고기는 모든 종류의 고기에 사용할 수 있습니다. 자두를 미리 뜨거운 물로 헹구십시오.

  2. 단계 2

    단계 2

    양파와 당근은 껍질을 벗기고 헹구어 흙을 제거합니다. 그런 다음 야채를 자릅니다. 양파는 잘게 썰고, 당근은 깍둑썰기하거나 갈아서 사용하면 됩니다.

  3. 단계 3

    단계 3

    씻은 자두를 조각으로 자릅니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    프라이팬을 뜨거워질 때까지 가열하고 약간의 식물성 기름을 부어주세요. 잘게 썬 양파와 당근을 넣고 가끔씩 저어주면서 3~4분간 볶습니다. 이 시간 동안 양파는 더욱 투명해집니다.

  5. 단계 5

    단계 5

    팬에 있는 야채에 다진 자두를 추가합니다. 젓다. 자두와 함께 야채를 2~3분 더 볶습니다.

  6. 단계 6

    단계 6

    그런 다음 다진 고기를 프라이팬에 넣고 색이 완전히 변할 때까지 센 불로 볶습니다.

  7. 단계 7

    단계 7

    맛에 약간의 소금과 향신료를 추가하십시오. 취향에 맞게 향신료를 선택하십시오. 저는 후추와 파프리카를 조금 넣었어요.

  8. 단계 8

    단계 8

    그런 다음 Bulgur를 팬에 넣고 모든 것을 뜨거운 물로 채 웁니다. 약 15분 동안 약한 불로 저어주고 덮고 요리하세요. 이 시간 동안 다진 고기는 완전히 익을 시간이 있고 Bulgur는 모든 물을 흡수하여 부드러워지고 크기가 커집니다.

  9. 단계 9

    단계 9

    다진 고기를 곁들인 Bulgur가 준비되었습니다! 저어주고 접시에 담아 서빙하세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

Author comment no avatar
Nik_Eremai07
05.11.2023
4.7
지금까지 본 최고의 레시피입니다. 쉽고, 빠르고, 맛있습니다. 다진 고기를 곁들인 Bulgur는 점심과 저녁 모두에 좋습니다.

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