ターキーパプリカッシュ

香り高くスパイシーなパプリカッシュはハンガリー料理の古典です。ご想像のとおり、パプリカッシュの重要な成分はパプリカです。これは料理に赤みがかった色と心地よい香りを与える甘い赤唐辛子です。パプリカッシュはソースがとても美味しいです。トマトとピーマンのおかげで甘酸っぱい味わいになり、サワークリームで和らげられます。ソースで煮込んだ白い七面鳥の肉は柔らかく風味豊かです。伝統的に、パプリカッシュは餃子やパスタと一緒に出されます。しかし、このジューシーで満足のいく料理は、どんなおかずでも補完できます。
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ターキーパプリカッシュ
カロリー
213Kcal
タンパク質
18gram
脂肪
11gram
炭水化物
11gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    七面鳥のパプリカッシュを準備するには、七面鳥の胸肉、玉ねぎ、ピーマン、トマト、トマトペースト、水またはチキンスープ、パプリカ、塩、植物油、サワークリーム、小麦粉が必要です。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    七面鳥の切り身を洗い、乾燥させます。可能であれば、フィルムを取り除き、中くらいの大きさに切ります。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    挽いたパプリカをフィレに加え、塩少々を加えて混ぜます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    フライパンに植物油を入れて熱します。七面鳥を中火で黄金色になるまで素早く炒めます。ピースは内部が湿ったままでなければなりません。揚げた七面鳥を別の皿に移します。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎの皮をむき、洗い、小さな立方体に切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    同じフライパンで、みじん切りにした玉ねぎを黄金色になるまで4〜5分間炒めます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ピーマンを洗い、種を取り除き、中程度の立方体に切ります。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    炒めた玉ねぎにコショウを加え、かき混ぜながらさらに3〜4分間煮ます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    トマトに熱湯を注ぎ、皮を剥きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    トマトをすりおろします。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    トマトの果肉とトマトペーストを野菜と一緒にフライパンに加えて混ぜます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    絶えずかき混ぜながら1〜2分間煮ます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    揚げたフィレ肉を加えて混ぜます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    鍋の中身が完全に液体で覆われるように、すべてを水またはスープで満たします。茹でてみましょう。蓋の下で弱火で15〜20分間煮ます。必要に応じて塩、赤唐辛子を追加できます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    ダマが消えるまで、サワークリームと小麦粉を別に混ぜます。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    鍋にサワークリームを加えてかき混ぜます。

  17. ステップ 17

    ステップ 17

    ソースが濃くなるまで5分間煮ます。火を止めます。蓋の下に10〜15分間放置します。

  18. ステップ 18

    ステップ 18

    七面鳥のパプリカッシュを温かい状態で、おかずと一緒にお召し上がりください。食欲旺盛!

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