キュウリと玉ねぎのトマトサラダ

急いで、とても美味しくて、新鮮で、夏らしく、明るいです!マヨネーズを使わずにキュウリとタマネギを添えたトマトのサラダは、どんなテーブルもリフレッシュします。肉料理や魚料理に加えたり、そのままでもお召し上がりいただけます。数分で作れて、ビタミンたっぷりで美味しいです。
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キュウリと玉ねぎのトマトサラダ
カロリー
109Kcal
タンパク質
1gram
脂肪
9gram
炭水化物
5gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
10グラム
2大さじ
0.5ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    新鮮なキュウリとトマトからサラダを作る方法は?食べ物を準備してください。野菜やハーブをよく洗い、ナプキンで乾かします。あらゆる植物油を使用できます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キュウリの皮が苦かったり、硬すぎる場合、または完成したサラダを柔らかくしたい場合は、皮を切ります。キュウリの端も切り落とします。キュウリ自体を小さなスライスに切り、サラダボウルに置きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    トマトをキュウリとほぼ同じ大きさと形にスライスします。茎の根元を取り除きます。キュウリの入ったボウルに砕いたトマトを加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    玉ねぎの皮をむき、薄い半輪または四分の一輪切りにします。玉ねぎのスライスを手で切り離しながら、みじん切りした野菜に加えます。残っているのは、トマトとキュウリ、タマネギのサラダを植物油で味付けし、塩を加えて味を調え、好みで挽いた黒コショウを加えるだけです。細かく刻んで新鮮なディルを加えるのを忘れないでください。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    準備した材料をすべて混ぜ合わせ、準備後すぐに新鮮なキュウリ、トマト、玉ねぎのサラダを提供します。まさに新鮮な味わいです。

レシピへのコメント

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マシカ
20.09.2023
4.7
この季節は毎日このサラダを作りますが、とても大好きです。トマト、キュウリ、フェタチーズのサラダオプションも大好きです。
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コラソン
20.09.2023
4.9
トマト、キュウリ、玉ねぎのサラダを作りました。私はこのバージョンのクイックサラダがとても気に入りました。すぐに野菜やハーブの爽やかな香り、夏の香りを感じました。きゅうりは苦くないので皮は剥きません。野菜を立方体に、玉ねぎを半分の輪に切ります。ディルの代わりにフレッシュパセリを加えました。サラダを無香料のひまわり油と海塩で和えました。素晴らしいサラダ!野菜とハーブがうまく調和し、玉ねぎがシンプルなサラダにスパイスとピリッとした辛味を加えました。船長流にお肉と一緒に新鮮野菜のサラダを盛り付けました。レシピが素晴らしいですね!特に春と夏に頻繁に作ります)作者に感謝します😊
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エレノ4カ
20.09.2023
4.6
キュウリとタマネギのトマトサラダは、いつでも時間通りに、そしていつでも大活躍です!軽食やボリュームたっぷりの肉料理の引き立て役に最適です。明るい、美味しい!キュウリのシャキシャキ感、トマトのジューシーさ、ディルの香り!古典的な味の組み合わせ!サラダは一年中いつでも使えますが、寒い冬には夏の気分を与えてくれます。作者に感謝します!
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スノージョク
20.09.2023
4.7
すばらしい!ずっと!あらゆるシーン、あらゆる料理に!フレッシュ、明るく、香り高く、軽く、どんな食事にも適しています。とてもとても美味しくて、大好きです!特にその中のキュウリが庭で採れた自家製の場合(店で買ったトマトが私には合っています))。
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ナタリア・M
20.09.2023
4.8
夏にぴったりのサラダ!私は夏の間ずっとそれを調理し、時々ピーマンを加えます。今年初めて作りましたが、すぐに本格的な夏気分を感じました。ディルがなかったのでディルなしで作りましたが、もちろん一般的にはグリーンの方が香りが良いです。私は未精製のひまわり油を使用しました。この素晴らしいサラダにはそれが一番合うような気がします。時々、コーン油やマスタード油を加えます。それはまた非常に独創的な味を生み出します。トマトが甘くなかったので、砂糖も少し加えました。サラダはフライドポテトと完璧に合いました。

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