오이와 양파를 곁들인 토마토 샐러드

서둘러, 매우 맛있고, 신선하고, 여름 같고, 밝습니다! 마요네즈 없이 오이와 양파를 곁들인 토마토 샐러드는 테이블을 상쾌하게 해줍니다. 고기, 생선 요리와 함께 제공되거나 단독으로 제공될 수 있습니다. 단 몇 분 만에 만들어지며, 비타민이 풍부하고 맛있습니다!
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에바 윌리엄스에바 윌리엄스
레시피 작성자
오이와 양파를 곁들인 토마토 샐러드
칼로리
109Kcal
단백질
1gram
지방
9gram
탄수화물
5gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 4
10그램
2큰 스푼
0.5티스푼
맛을보기 위해

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 15 분
  1. 단계 1

    단계 1

    신선한 오이와 토마토로 샐러드 만드는 법? 음식을 준비하세요. 야채와 허브를 잘 씻고 냅킨으로 말리십시오. 어떤 식물성 기름이라도 사용할 수 있습니다.

  2. 단계 2

    단계 2

    오이 껍질이 씁쓸하거나 너무 질기거나 완성된 샐러드를 더 부드럽게 만들고 싶다면 잘라내세요. 오이의 끝부분도 잘라주세요. 오이 자체를 작은 조각으로 자르고 샐러드 그릇에 넣으십시오.

  3. 단계 3

    단계 3

    토마토를 오이와 거의 같은 크기와 모양으로 조각으로 자릅니다. 줄기의 밑부분을 제거하세요. 오이와 함께 그릇에 으깬 토마토를 넣습니다.

  4. 단계 4

    단계 4

    양파 껍질을 벗기고 얇은 반 고리 또는 4등분 고리로 자릅니다. 다진 야채에 추가하고 손으로 양파 조각을 하나씩 분리합니다. 남은 것은 토마토 샐러드에 오이, 양파를 식물성 기름으로 양념하고 맛에 소금을 넣고 재량에 따라 갈은 후추를 첨가하는 것입니다. 잘게 자르고 신선한 딜을 추가하는 것을 잊지 마십시오.

  5. 단계 5

    단계 5

    준비된 모든 재료를 섞고 준비 후 즉시 신선한 오이, 토마토, 양파 샐러드를 제공하십시오. 정말 신선한 맛이 납니다.

레시피에 대한 의견

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마시카
20.09.2023
4.7
시즌 중에는 매일 이 샐러드를 만들어서 너무 좋아해요! 나는 또한 토마토, 오이, 페타 치즈가 들어간 샐러드 옵션을 좋아합니다.
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코라손
20.09.2023
4.9
토마토, 오이, 양파로 샐러드를 만들었어요. 나는 이 버전의 빠른 샐러드를 정말 좋아했습니다. 나는 즉시 야채와 허브의 신선한 냄새, 여름의 향기를 느꼈습니다. 오이는 쓴맛이 없어서 껍질을 벗기지 않았어요. 나는 야채를 입방체로 자르고 양파를 반 고리로 자릅니다. 딜 대신에 신선한 파슬리를 넣었어요. 무향 해바라기 기름과 바다 소금으로 샐러드를 입혔습니다. 훌륭한 샐러드! 야채와 허브가 잘 조화를 이루고, 양파는 심플한 샐러드에 매콤함과 고소함을 더해줍니다. 선장님 스타일로 고기와 함께 신선한 야채 샐러드를 주셨어요. 조리법은 훌륭합니다! 특히 봄, 여름에 자주 요리해요) 작가님 정말 감사드립니다 😊
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엘레노4카
20.09.2023
4.6
오이와 양파를 곁들인 토마토 샐러드는 항상 제 시간에 맞춰서 제공됩니다! 가벼운 간식으로 적합하며 풍성한 고기 요리를 보완해줍니다. 밝고 맛있어요! 아삭아삭한 오이, 즙이 많은 토마토, 그리고 딜의 향! 클래식한 맛의 조합! 샐러드는 일년 중 언제든지 관련성이 있으며 추운 겨울에는 여름 분위기를 선사합니다! 작성자에게 감사드립니다!
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스노우족
20.09.2023
4.7
놀라운! 항상! 어떤 경우에도, 어떤 요리에도! 신선하고 밝고 향기롭고 가벼우며 어떤 다이어트에도 적합합니다! 아주, 아주 맛있어요, 정말 좋아해요! 특히 정원에서 직접 만든 오이가 들어있는 경우 (상점에서 구입 한 토마토가 나에게 적합합니다)).
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나탈리아 M
20.09.2023
4.8
훌륭한 여름 샐러드! 나는 여름 내내 그것을 요리하고 때로는 달콤한 고추를 추가합니다. 올해 처음 만들어봤는데 진짜 여름분위기가 확 느껴지더라구요. 딜이 없어서 딜 없이 했는데, 물론 일반적으로 녹색이 더 향이 좋더라고요. 나는 정제되지 않은 해바라기 기름을 사용했습니다. 이 멋진 샐러드가 가장 잘 어울리는 것 같아요. 때로는 옥수수 기름이나 겨자유를 첨가합니다. 또한 매우 독창적인 맛을 만들어냅니다. 설탕도 조금 넣었어요... 토마토가 달지 않아서요. 샐러드는 튀긴 감자와 정말 잘 어울렸어요.

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