キャベツ、ジャガイモ、肉のソリャンカ

オリジナルでおいしい、家族全員の夕食に!キャベツ、ジャガイモ、肉が入ったソリャンカは、多くの国で作られているボリュームたっぷりでとてもおいしい料理です。野菜を煮込んだシチューです。赤身の肉やソーセージを加えて作られます。
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キャベツ、ジャガイモ、肉のソリャンカ
カロリー
279Kcal
タンパク質
13gram
脂肪
18gram
炭水化物
18gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 7

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    キャベツ、ジャガイモ、肉を使ったソリャンカの作り方は?食べ物を準備してください。できれば脂肪の層が少ない豚肉パルプを使用すると、ホッジポッジがよりジューシーになります。まず野菜を洗って乾燥させます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    豚肉の果肉をよく洗い、乾燥させてから、細かく切ります。フライパンを強火で熱し、サラダ油大さじ2を注ぎ、肉をきつね色になるまで10〜15分間炒めます。肉から脂肪が放出され、後で役立ちます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    肉を底の厚い鍋に入れ、コップ一杯の水を加えます。肉を弱火で10分間煮ます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ジャガイモの皮をむき、大きな立方体に切ります。刻んだジャガイモを肉に加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ニンジンの皮をむき、小さな断片(円またはストリップ)に切ります。ジャガイモと同時にニンジンをホッジポッジに加えます。すべてをさらに10分間一緒に煮ます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    野菜と肉を煮ている間に、キャベツを薄く千切りにします。これを行うには、特別なキャベツおろし金または両刃のナイフを使用できます。このように切ったキャベツは非常に薄くなり、すぐに調理されます。切ったキャベツを野菜と一緒に鍋に入れて煮ます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    その間に揚げ物に勤しんでください。大きめの玉ねぎ1個の皮をむき、細かく刻みます。肉を炒めた時に出た脂で玉ねぎを炒めます。玉ねぎが黄金色になったら、トマトペーストを加えます。トマトペーストの香りが出るように、すべてをさらに数分間一緒に炒めます。ホッジポッジにトマトソースを加えます。よく混ぜてさらに10〜15分間煮ます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    必要に応じて、キャベツ、ジャガイモ、肉の入ったホッジポッジに野菜を追加できます。細かく刻んだパセリを加えました。最後に野菜を鍋に加えて混ぜ、すぐに火を止めます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ホッジポッジを少し煮出して冷まし、10〜15分後にお召し上がりいただけます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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タニアシ
10.08.2023
4.8
キャベツをジャガイモや鶏肉と一緒に煮込むこともできます。このオプションも悪くありません。
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ナタリア・M
10.08.2023
4.8
このレシピに従って、夕食にキャベツ、ジャガイモ、肉を使ったソリャンカを作りました。子供の頃に祖母が作ってくれて以来、この料理が大好きです。私は祖母と同じように肉とジャガイモを立方体に切りました)私はにんじんを粗いおろし金ですりおろしました、私の子供たちは粗く刻むのが好きではありません。私は肉を煮込む前に揚げるというアイデアが気に入りました。この作用により、ホッジポッジにさらなる香りと心地よい味が加わりました。さらに辛味を加えるために、スモークパプリカ、少量のカレー、挽いたピーマンの混合物を加えました。揚げたトマトと玉ねぎも独特の心地よい味わいを与えます。全体として、この料理は、まあ、とても美味しかったです!娘はグレービーソースをすべてパンに浸しました) この素晴らしいレシピをありがとう!

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