海苔チップス

急いで、簡単、簡単、美味しくて健康的!これらのチップは健康に害を及ぼすことはありません。それどころか、体にはヨウ素、ビタミンB12、鉄、カルシウム、リンなどの有用な物質が補充されます。
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
海苔チップス
カロリー
22Kcal
タンパク質
0gram
脂肪
2gram
炭水化物
2gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
5.6グラム
1ティースプーン
1ティースプーン
味わう
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    すべての材料を準備します。海苔2枚(私は赤斑岩海苔を使用しました)、ごま油、調味料を記載どおりに用意します。きび砂糖は普通の白砂糖でも代用できます。いかなる場合でも、ごま油を別のものに置き換えないでください。そうしないと、製品の風味と有益な品質が失われます。スパイスを試してみることができます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ブラウンシュガーとすべてのスパイス(挽いた唐辛子、挽いた生姜、塩)を小さなボウルに入れます。よく混ぜます。このレシピでは和食の定番スパイスを使用していますが、代用も可能です。材料にグラニュー糖を残すのがポイントです。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    1枚目の海苔の光沢のある面をテーブルの上に置き、ペストリーブラシを使って香りのよいごま油をザラザラした面に塗ります。潤滑されるのは藻類の粗い表面であるという事実により、スパイスや砂糖は実際には落ちません。光沢のある面では、これらのスパイスはさらに落ちます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    スパイスを再度軽く混ぜ、スパイスの半分を最初の海苔の上に均等に広げます。 2枚目の海苔にごま油を塗り、残りのスパイス混合物で味付けします。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    直径の大きなフライパンをよく加熱し、油を加える必要はありません。鍋が熱くなったら、温度を中程度に下げ、最初の海苔の光沢のある面を下にして加えます。文字通り30秒経ったら、海苔を裏返し、同じく30秒ほど軽く揚げます。 1枚目の海苔を剥がし、2枚目も同様に貼ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    揚げ海苔をハサミで三角、四角、ひし形などにランダムに切ります。上に盛り付ける前に、得られたチップスにスパイスで軽く味付けすることができます。

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