レーズンとサワークリームのサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 20 分

1. ステップ 1

   

   レーズンとサワークリームのサラダの作り方は？リストに従って材料を準備します。必要に応じて、サワークリームを無糖ヨーグルトに置き換えることもでき、サラダのカロリーが低くなります。または、逆に、子供たちが大好きなコンデンスミルクの場合は、蜂蜜を加える必要はありません。そうしないと甘すぎます。また、アレルギーのある人には蜂蜜を加えてはいけません。はちみつの代わりに砂糖を少し入れてもいいですが、入れなくてもレーズンのおかげで甘くなります。

2. ステップ 2

   

   レーズンを数回水を変えながら洗い、熱湯を注ぎ、レーズンが蒸らされるまで5分間放置します。水を切り、レーズンをペーパータオルで乾かします。

3. ステップ 3

   

   新鮮でジューシーなニンジンを使用する方が良いです。より美味しく、より多くのビタミンが含まれています。野菜を洗って皮をむきます（ニンジンが庭で取れたばかりの場合は、皮をむく必要はありません。目の粗いブラシでこすって汚れを落としてください。ビタミンのほとんどはニンジンの皮に含まれています。ニンジンをすりおろす）中おろし。

4. ステップ 4

   

   クルミ（殻付きで購入した場合は、洗って乾燥させます）をナイフで細かく刻むか、別の便利な方法で刻みます。粉々に砕いてはいけません。このサラダにはナッツが感じられるはずです。

5. ステップ 5

   

   ニンジンの入ったボウルにレーズンを加えます。

6. ステップ 6

   

   そこにクルミ、蜂蜜、サワークリームを送ってください。製品はあらゆる脂肪含有量で使用できますが、サラダに広がらないように濃厚なサワークリームを使用することをお勧めします。かき混ぜる。

7. ステップ 7

   

   サラダの準備ができました。皿に盛り付けるか、このサラダボウルに盛り付け、刻んだクルミをサラダの上に乗せ、新鮮なパセリの小枝を飾ります。サラダを事前に少し冷やしておくと、よりジューシーで美味しくなります。食欲旺盛！

レシピへのコメント

ギルダ

03.08.2023

4.8

サラダは甘くて美味しいです。辛いのが好きな人は、レーズンの代わりにニンニクを使ったこの簡単なレシピを試してみてください。

エレノ4カ

03.08.2023

4.5

レーズンとサワークリームのサラダを作りました。もちろん、冬の終わりのニンジンは、秋のニンジンよりも味やビタミンの存在が劣りますが、それでも、このサラダは「ビタミン爆弾」であることがわかります。サワークリームを20％取り、味を完成させるためにほんの少しの塩を加え、レーズンを蒸し、クルミを乾いたフライパンで軽く炒め、サラダに分散させてかき混ぜるときに蜂蜜を溶かさないようにしました。サラダは、蜂蜜のほのかな香りと心地よいナッツの風味があり、とても美味しくて健康的でした。スネザナさん、ありがとうございます！

♥ナタ╬♫

03.08.2023

4.5

レーズンとサワークリームが入ったとてもヘルシーで美味しい野菜サラダです。健康と体型を気にする人にとっては素晴らしい選択肢です。サラダは味がしっかりしていて食べやすいです。朝食に、またはランチやディナーの補完として最適です。レシピありがとうございます！