白菜とエビのサラダ

日常生活や休日にぴったりの明るいエキゾチックなサラダ。こちらも白菜とエビが入った面白いサラダですが、ドレッシングが全く異なります。このドレッシングはサラダだけでなく、ベイクドポテトを丸ごとまたはくし形に切って提供するのにも適しています。魚料理にもよく合います。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
白菜とエビのサラダ
カロリー
174Kcal
タンパク質
15gram
脂肪
7gram
炭水化物
12gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
400グラム
300グラム
300グラム
100グラム
1ティースプーン
1大さじ
1ティースプーン
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    白菜とエビのサラダの作り方は?材料を準備します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ザクロを粒状に分けます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    パイナップルをシロップから取り出し、軽く絞り、小さく切ります。パイナップルはすでに切ってありました。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    エビに水を注ぎ、塩を加えて沸騰させ、約2分間茹でます。エビはザルに入れて水気を切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    白菜は小さめに切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    給油中。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    サワークリーム、レモン汁、オリーブオイル、マスタードを混ぜ合わせます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    かき混ぜる。ブレンダーを使ってソースをより滑らかでふわふわにすることもできますが、私はマスタードシードをそのままにしたかったのです。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    サラダボウルに白菜、エビ、パイナップル、ザクロの種を入れて混ぜます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ドレッシングをサラダの上に注ぎ、軽く和えます。サラダを冷蔵庫に10〜15分間入れてからお召し上がりください。

レシピへのコメント

Author comment no avatar
マルタ
05.11.2023
4.7
白菜とエビとパイナップルのサラダにハードチーズを加えました。
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ニーナ
05.11.2023
4.6
魚介類が大好きな私は、早速「白菜とエビのサラダ」のレシピをブックマークしました。サラダは最高、ドレッシングは最高です!レシピありがとうございます!

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