鶏の胸肉と卵とチーズのサラダ

簡単、美味しい、お手頃価格の商品で作りました!鶏の胸肉、卵、チーズを使ったサラダは、構成も作り方もシンプルです。材料は馴染みがあり、常に手元にあり、お互いを完璧に補完します。トマトがジューシーさと爽やかさをプラスします。鶏肉は茹でたり、揚げたり、オーブンで焼いたりすることができます。
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鶏の胸肉と卵とチーズのサラダ
カロリー
203Kcal
タンパク質
16gram
脂肪
14gram
炭水化物
2gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 7
250グラム
100グラム
10グラム
味わう
70グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    鶏の胸肉、卵、チーズを使ったサラダの作り方は?必要な製品を準備します。ディルの代わりにネギを使うこともできます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    鶏の胸肉を洗い、乾燥させ、塩を加え、必要に応じて黒コショウを加えます。胸肉をホイルで包み、180℃に予熱したオーブンで25分間焼きます。胸肉は沸騰した塩水で茹でるか、フライパンで炒めてください。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    完成した胸肉を冷却し、小さな立方体に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    卵をしっかりと茹でます。卵を固ゆでにする方法は?卵に水を注ぎ、沸騰させます。卵を中火で8〜9分間調理します。ゆで卵を冷水に入れて冷まします。温度変化により卵の殻が掃除しやすくなります。皮をむいた卵を小さな立方体に切ります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ディルを洗って乾燥させます。大きな枝を取り除きます。ディルを細かく刻みます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    サラダ用のトマトは、ジューシーだが熟しすぎず、皮が厚いものを選びましょう。カットしたときに形状が維持されることが重要です。トマトを洗い、乾燥させ、あまり小さくない立方体に切ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    チーズを細かいまたは中程度のおろし金ですりおろします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    サービングリングを使用するとサラダを重ねて食べることができます。スライスした鶏の胸肉の最初の層を置き、滑らかにし、スプーンで軽く押します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    鶏肉の層にマヨネーズを塗ります。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    次にトマトの層を追加します。上にはマヨネーズのメッシュがあります。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    次の層は刻んだ卵です。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    もう一度マヨネーズを塗ります。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    卵の層に刻んだディルを振りかけます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    粉チーズの最後の層を置きます。サラダをラップで覆い、冷蔵庫で1時間浸します。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    召し上がる前にリングを外し、お好みでサラダの上に飾り付けてください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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コラソン
18.09.2023
4.9
お気に入りのウェブサイトで美しい写真を見て、このサラダを作ることにしました。クッキングリングがないので直径10cmのペットボトルを切ってみました。私はオランダ産のハードチーズを選びました。マリネした鶏むね肉をフライパンで炒めました。あらかじめゆで卵を茹でておきました。すべての材料を小さな立方体に切り、レシピに記載されているように層にしました。脂肪分67%のマヨネーズでコーティングしました。リング内のサラダは常に美しく見え、すべての層が見えるようになります。素晴らしい!このような手頃な価格の製品で作られた素晴らしいサラダ。鶏の胸肉、卵、チーズのサラダ - 食欲をそそり、ボリュームがあり、とてもおいしいです。このサラダは普通の食卓でもきっと華やかになります。ディルの緑色の層が特に美しく見えます。すべての成分が完璧に組み合わされます。驚くほど美味しくてエレガントになりました。作者様に感謝です😊
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レシャ
18.09.2023
4.8
珍しいサラダで、一度食べたらやめられない美味しさです!家族の集まりのために、鶏の胸肉と卵とチーズのサラダをヴェリーヌの形で作りました。このサラダは対照的な味と対照的な色を持っており、グラスに入れると非常に有利に見えます。サラダはシックで、お祭り気分で、おいしいです。簡単ですぐに実行できます。どうもありがとうございます!

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