アボカドとサーモンのサラダ

ステップバイステップの準備

調理時間: 10 分

1. ステップ 1

   

   アボカドとサーモンのサラダの作り方は？サラダを作るために必要な材料を準備します。水分が多くなく、できれば旬のトマトを選んでください。アボカドは新鮮なものでなければならず、古くなったり熟していないものであってはなりません。軽く塩味を付けたサーモン、自家製の魚を優先します。店舗で購入する場合は、信頼できるメーカーを選択し、保管し、有効期限を確認してください。レタスの葉は何でもいいし、ルッコラを切ってサラダにしてもいい。

2. ステップ 2

   

   深めのサラダボウルを用意します。アボカドを洗って乾燥させます。果物を2つの部分に切ります。アボカドが熟していれば、皮から果肉を簡単に分離できます。種を取り除きます。アボカドの果肉を小さな立方体に切り、サラダボウルに置きます。肉の黒ずみを防ぐために、レモン汁を振りかけることができますが、サラダは非常に早く準備されます。

3. ステップ 3

   

   塩鮭の切り身を皮から切り離します。大きな種と小さな種を取り除きます。魚を小さな立方体に切り、サラダボウルに置きます。

4. ステップ 4

   

   選択したレタスの葉を流水で洗い、乾燥させます。野菜を細かく刻みます。

5. ステップ 5

   

   新鮮なトマトを洗って乾燥させます。アボカドや魚と同じように、トマトも小さな立方体に切ります。

6. ステップ 6

   

   サラダをドレッシングするには、オリーブオイルを使用できます。そうすれば、健康的なダイエットサラダが得られます。しかし、私は実験してみることにし、小さじ1杯のナチュラルヨーグルトを加えました。サラダをドレッシングし、塩、挽いた黒コショウを加えて味を調え、混ぜます。サラダを盛り付ける皿を用意します。サービングリングをその上に置き、準備したサラダをその中に置きます。

7. ステップ 7

   

   ルッコラの葉を流水で洗い、乾燥させます。新鮮なルッコラの葉をサラダに飾り、すぐにサラダをお召し上がりください。

8. ステップ 8

   

   このサラダは、健康的なライフスタイルを送る人々にとって独立した料理として役立ちます。また、夕食の前菜の1つとなり、ジャガイモやシリアルから作られた料理に添えられます。

レシピへのコメント

サーガ♫♪♫♪

05.12.2023

4.7

ウェブサイトで、赤魚とアボカドのサラダのレシピのビデオを見ました。

アリヤ

05.12.2023

4.9

この美味しくて美しいおやつは、簡単かつ迅速に調理され、ゲストに非常に好評です。アボカドとサーモンのサラダは驚くほどおいしいので、ぜひ作って試してみることをお勧めします。レシピありがとうございます！