リンゴ、クルミ、チーズのPPサラダ

今では毎日料理をしています!ヘルシー、早くて美味しい!リンゴ、クルミ、チーズが入ったおいしいPPサラダ。ビタミン、ミネラル、微量元素の供給源です。新鮮なほうれん草の葉は、繊細なチーズ、スパイシーな赤玉ねぎ、シャキシャキとしたリンゴ、クルミ、甘酸っぱいドレッシングとよく合います。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
リンゴ、クルミ、チーズのPPサラダ
カロリー
746Kcal
タンパク質
21gram
脂肪
51gram
炭水化物
39gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
150グラム
30グラム
1ニンニクのかけら
2大さじ
2大さじ
1大さじ
1グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    リンゴ、クルミ、チーズを使ったPPサラダの作り方は?まず、ドレッシングに必要なものをすべて準備します。ベースにはオリーブオイルを使用しましたが、ひまわり油でも代用できます。特に生のままが美味しくなります。蜂蜜が砂糖漬けの場合は、まず電子レンジで溶かすか、蒸してください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ニンニクの皮をむき、プレス機にかけるか、細かいおろし金ですりおろします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ボウルに、オリーブオイル、ワインビネガー、レモン汁、液体ハチミツ、マスタード、みじん切りニンニク、塩、コショウを入れて混ぜます。滑らかになるまですべてをよく泡立てます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次にサラダの材料を準備します。ほうれん草は葉が小さく、ベビーほうれん草とも呼ばれる若いものを使うのがおすすめです。フェタチーズの代わりに、フェタチーズ、ヤギチーズ、ソフトカードチーズ、または塩漬けした白モッツァレラチーズを使用できます。お好みに応じて、クルミを小さく切るか、半分のままにしても構いません。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ほうれん草を洗い、乾燥させます。長い葉柄を切り落とし、葉だけを残します。葉が大きめの普通のほうれん草がある場合は、2〜3つに切ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    赤玉ねぎを半分の輪切りにします。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    卵を固ゆでにし、冷まし、皮をむき、スライスします。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    リンゴは洗って4等分に切り、芯を取り除きます。果物を薄いスライスに切ります。リンゴは、黒くなる時間がないように、他のすべての材料を加えた後の最後の瞬間に刻む必要があります。美しさを保つために、さまざまな色と品種のリンゴを使用してください。緑色(グラニースミスまたはシメリンカ)と赤色のリンゴを1つずつ使用します。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    大きなボウルに、ほうれん草、赤玉ねぎ、リンゴのスライス、砕いたフェタックス、クルミを混ぜ合わせます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ドレッシングをサラダの上に注ぎ、軽く和えます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    サラダの上にゆで卵のスライスを乗せてお召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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フランク
24.11.2023
4.6
素晴らしいサラダ、貯金箱に入れておきます。リンゴ、チーズ、チキンを使ったこのサラダもチェックしてください。
Author comment no avatar
イリニシュカ
24.11.2023
4.5
ランチにはさわやかなサラダが必要だったので、リンゴ、チーズ、卵、玉ねぎ、ナッツを使ったサラダのレシピを選びました。ほうれん草は大きかったので、四角く切り、リンゴ酢をとり、粒マスタードの代わりにハーブを混ぜたものを加えました。サラダは珍しいものでしたが、美味しかったです :) 子供たちはサラダに入っているリンゴとナッツが特に気に入りました。作者のおかげで

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