朝食にフライパンにキノコとチーズを入れたオムレツ

早い、美味しい、明るくて綺麗、そしてボリュームたっぷり!フライパンにキノコとチーズを入れたオムレツは、朝食にも日中の軽食にも作れます。シンプルな材料で最小限の労力で!試してみてください!
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朝食にフライパンにキノコとチーズを入れたオムレツ
カロリー
372Kcal
タンパク質
21gram
脂肪
30gram
炭水化物
6gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
50ml
20グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 15 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    朝食にフライパンでキノコとチーズのオムレツを作る方法は?これに必要な材料を準備します。あらゆるキノコを使用できます。シャンピニオンを使って料理します。どのチーズでも使用できますが、重要なのは、よくすりおろすことができることです。鶏卵に関する多くの役立つ情報については、このレシピの最後にある記事をお読みください。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    シャンピニオンをすすいで汚れを取り除き、ペーパータオルで乾かします。次にキノコをスライスします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    別のボウルに卵と牛乳を入れて混ぜます。少量の塩とコショウを加えて味を調えます。すべての材料を泡立て器を使って混ぜます。まず、食品グレードの洗剤を使用して卵を洗います。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ハードチーズをすりおろし、卵の入ったボウルに加えます。チーズと卵液を混ぜます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    オムレツパンを熱し、少量の植物油を注ぎます。刻んだシャンピニオンを加え、茶色になるまで四方を炒めます。これには約 5 分かかります。フライパンと揚げ油の選び方については、これらのトピックに関する記事をお読みください。このレシピの最後にそれらへのリンクがあります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次に、卵とチーズの混合物を揚げたキノコの上に注ぎます。オムレツの表面にスライスしたトマトを置きます。フライパンに蓋をし、オムレツを弱火で7~10分焼きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    この間、彼は完全に準備する時間があります。トマトが焼けて柔らかくなります。出来上がったオムレツは熱々でお召し上がりください!食欲旺盛!

レシピへのコメント

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エレノ4カ
01.09.2023
5
朝食にフライパンでキノコとチーズのオムレツを作りました。冷凍きのこを使いました。美容のために、赤と黄色のトマトを撮りました。私のキノコはオムレツの層の下に隠れていたので、次回は揚げた後、フライパンから取り出し、トマトと一緒にオムレツの混合物の上に置きます(著者のものと同じ美しいオムレツを作るため)))。とても美味しくてボリュームたっぷりの朝食!レシピをありがとう、ジュリア・M!
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4ユリア
01.09.2023
4.7
朝食にフライパンで作るキノコとチーズのオムレツは、柔らかくてふんわり、とろっとしたチーズが絡んで…一日の始まりにぴったりです!レシピは成功し、フライパンには焦げ付き防止コーティングが施され、チーズは溶けましたが焦げませんでした。美味しい!
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ナタリー
01.09.2023
4.8
とても美味しくて綺麗でした、写真を撮らなかったのが残念です、レシピありがとうございます

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