オーブンで焼いたチーズ入りオムレツ

おいしい、ふわふわ、食欲をそそる、家族全員の朝食に!オーブンで焼いたチーズ入りオムレツは、朝の食事のために簡単に作られた料理です。最小限の油で焼き上げるのでボリュームたっぷりでヘルシーです。しかし、最も重要なのは、大人だけでなく子供たちも本当に気に入っているということです。
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アビゲイル・ロペスアビゲイル・ロペス
レシピの著者
オーブンで焼いたチーズ入りオムレツ
カロリー
342Kcal
タンパク質
21gram
脂肪
23gram
炭水化物
8gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
50ml
1.5大さじ
1ティースプーン
0.25ティースプーン
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    オーブンでチーズ入りオムレツを作る方法は?食べ物を準備してください。卵を洗って乾燥させます。カテゴリC1があります。牛乳はあらゆる脂肪含有量に適しています。無臭のオイルを摂取してください。金型に注油する必要があります。野菜の代わりにクリームを使ってもいいでしょう。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    チーズを中くらいのおろし金ですりおろす - より早く溶けます。ハードチーズに加えて、よく溶ける他のチーズを摂取することもできます。植物性脂肪が添加されていない、自然な製品を選択してください。さまざまな種類のチーズを置き換える方法については、手順の下にある別の記事をお読みください。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    深いボウルに卵を割り入れます。塩、ソーダ、小麦粉を加えます。牛乳を注ぎます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    滑らかになるまでミキサーですべてを混ぜます。ミキサーがない場合は、材料を通常の泡立て器でよく混ぜてください。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    粉チーズを卵と牛乳の混合物に注ぎます。この段階で、お好みの調味料や刻んだハーブを加えることもできます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    塊をかき混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    グラタン皿に少量の植物油(またはバター)を塗ります。そこにオムレツの混合物を注ぎます。私は22×17cmのフォームを持っています。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    180℃に予熱したオーブンでオムレツを20分ほど焼きます。焼いている間はオーブンを開けないでください。オムレツが落ちてしまいます。準備が整っているかどうかを確認するにはどうすればよいですか?表面に金色の皮が形成されるはずです。内部が液体であってはなりません。オムレツにつまようじで穴をあけます。乾燥している場合は、オーブンから取り出します。完成したオムレツは、当然のように少し落ち着きます。時間はおおよその時間です。オーブンの操作については、以下の手順をお読みください。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    オムレツを少しずつ切りながらテーブルに提供します。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ナタリア・M
03.11.2023
4.9
今日は朝食にチーズ入りオムレツをオーブンで作りました。レシピはシンプルで簡単なので、焼くのにそれほど時間はかかりません。黄身が鮮やかな自家製卵をとりましたが、オムレツも鮮やかな黄色になりました。私のチーズはコストロマです。美味しくてよく溶けます。オムレツの塊を直径15cmのガラス皿に置きました。 180度で25分焼きました。オムレツはよく膨らみ、黄金色の生地でふわふわ、多孔質になりました!オムレツはむしろチーズパイに似ているように思えます)。とても美味しくてボリュームたっぷりで、チーズの香りがとても良いです!
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コラソン
03.11.2023
5
このレシピを使用して、朝食にオーブンでチーズ入りのオムレツを作りました。卵に塩を加えて泡立て器で混ぜます。牛乳、小麦粉、ソーダを加えてよくかき混ぜます。最後にハードチーズをすりおろしました。刻んだディルも加えました。型に油を塗り、卵液とチーズを流し込みました。オーブンで20分間焼きます。オムレツが美味しく出来上がりました。最初は風が吹いていましたが、その後落ちてきました。私たちはチーズ入りのオムレツが気に入りました。ボリュームたっぷりでとても食欲をそそります。ちなみにオーブンで調理すると便利です。セットアップしてビジネスを始めましょう。良いレシピです!作者に感謝)
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ニネル
03.11.2023
4.9
ふんわり柔らかなオムレツは朝食にぴったり!小さなガラスや粘土皿で焼くこともできます。私の意見では、オムレツにはハードチーズを使用する方が良いと思います。卵塊に加えるか、上に振りかけることができます。黄金色になるまで簡単に調理しました。ソーセージ、サンドイッチ、トマト、その他の野菜と一緒にテーブルに出すこともできます。新鮮なハーブを振りかけたり、小枝で飾ったりできます。このオムレツは朝食にも2食目にも作れます。とても栄養価が高く、香りが良くておいしい料理です。通常、グラタン皿は半分まで満たされているので、家族全員のために小さなラメキンでこの料理を準備できます。カツ入りオムレツも食べられるので、男性には嬉しいですね。レシピをありがとう!

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