フライパンでレバーとジャガイモを炒める

家族とのボリュームたっぷりの夕食のための基本的なレシピ。このレシピを使えば、美味しくて健康的で、そして重要なことですが、栄養価が高く、予算に優しいディナーが、わずか 20 分の調理時間で完成します。さらに、肉(この場合はレバー)を添えたジャガイモは常に成功します。
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フライパンでレバーとジャガイモを炒める
カロリー
434Kcal
タンパク質
22gram
脂肪
22gram
炭水化物
37gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
200グラム
300グラム
40グラム
70グラム
2大さじ
0.5カップ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    フライパンでジャガイモ入りレバーを作る方法は?玉ねぎの皮をむきます。ニンジンを洗って皮をむきます。玉ねぎを細かく刻みます。にんじんを粗いおろし金ですりおろします。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ひまわり油を鍋で加熱します。熱を中程度に下げ、ニンジンとタマネギを柔らかくなるまで5分間炒めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモを洗って皮をむきます。かなり大きな立方体に切ります。完成した料理の中で目立つはずです。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ジャガイモをニンジン、タマネギと一緒に鍋に入れ、水を注ぎます。水はジャガイモを完全に覆う必要があります。野菜を蓋を閉めて弱火で20分間、時々かき混ぜながら煮ます。ジャガイモは柔らかくなるはずです。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    肝臓を洗い、膜や胆管を取り除きます。私は牛レバーを選びました。肝臓を細かく切ります。鍋に月桂樹の葉を加え、レバーを加えます。塩とコショウを加えて味を調えます。肝臓の準備が整うまで、さらに15分間かき混ぜて煮ます。

レシピへのコメント

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ユリア・モロゾワ
05.12.2023
4.9
非常にシンプルな製品を組み合わせることで、優れた味が得られます。レバーとジャガイモをフライパンで炒めるのは、とても価値のある料理です。なんと食欲をそそるおいしい料理で、とにかく美味しいのです。レシピありがとうございます!

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