四旬雑穀のお粥

とても美味しくて満足感のある乳製品不使用のお粥です。 四旬節のキビのお粥は、ベジタリアンに喜ばれる、美味しくて健康的な料理です。
79
13213
四旬雑穀のお粥
カロリー
278Kcal
タンパク質
7gram
脂肪
12gram
炭水化物
37gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 5
300グラム
1カップ
3大さじ
0.2ティースプーン
2大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

  2. ステップ 2

    ステップ 2

  3. ステップ 3

    ステップ 3

  4. ステップ 4

    ステップ 4

  5. ステップ 5

    ステップ 5

  6. ステップ 6

    ステップ 6

  7. ステップ 7

    ステップ 7

  8. ステップ 8

    ステップ 8

  9. ステップ 9

    ステップ 9

レシピへのコメント

Author comment no avatar
メイスティン
15.10.2023
4.6
私は肉も野菜も入った雑穀粥が大好きです。今回は赤雑穀粥を作りました。調理する前に、お粥が苦くならないように、キビを洗い、数分間熱湯を注ぎました。キビを調理している間に、玉ねぎを炒め、冷凍ピーマンとシャンピニオンを加えました。水を加えて火が通るまで煮ます。きび粥はキノコととてもよく合い、気に入りました!とても簡単で美味しいレシピをありがとうございます!
Author comment no avatar
キラ
15.10.2023
4.8
お粥....クラス!!!ありがとう!かぼちゃを使った美味しいレシピもありますよ。
Author comment no avatar
グラフォロ007
15.10.2023
4.7
四旬節、おいしい、珍しい、一部の人にとっては珍しい。準備は難しくないので、きっと気に入っていただけると思います)個人的には好きです))
Author comment no avatar
修羅
15.10.2023
4.5
ああ、私にはこれがちょうどいいです!想像してみてください、私は断食することに決めましたが、むしろ少し体重を減らすことにしました、しかし私の体はそれを望んでいません、抵抗します、私は常に食べたいと思っています、そしてあなたのお粥はエネルギーを長期間保存し、忍び寄る空腹を防ぐのに役立ちます時間の!ありがとう!
Author comment no avatar
マーサ
15.10.2023
4.6
私は嬉しい
Author comment no avatar
修羅
15.10.2023
4.5
このお粥は子供が食べるには十分ではありませんが、大人にとっては十分です、そしてそれは私たちを満腹にさせます!はい、追加のおかずと一緒に、ピーマンと玉ねぎ - 幸運を祈ります、私たちは断食日に食べます、しかし - 私たちは影のようにはなりません!
Author comment no avatar
イリシャ
15.10.2023
4.6
私はキビを使っていました、スープに加えるだけでしたが、それからのお粥はとてもおいしいことがわかりました、私が持っているグレービーソースはただ痩せていないだけです

類似レシピ