ケフィアとバナナのカクテル

手順

調理時間: 10 分

1. ステップ 1

   

   カクテルを作るための材料を準備します。お好みの脂肪含有量のケフィアを摂取してください。それは重要ではありません。脂肪を加えると、より豊かな味と濃厚な飲み物が得られます。低脂肪なのでカロリーを気にする必要はありません。バナナはできるだけ熟したほうが良いです。未熟なものは飲み物にバナナの香りと味を与えません。子供のためにカクテルを準備する場合は、ケフィアがあまり冷たくないように、事前に冷蔵庫から取り出してください。

2. ステップ 2

   

   バナナの皮をむき、輪切りにします。一般に、ボードを汚したり、バナナを細かく砕いてそのままミキサーに入れる必要はありません。

3. ステップ 3

   

   カクテルをシェイクするのに何を使うか。これに最適なガジェットは、もちろんブレンダーです。カクテルはすぐに泡立ち、非常に心地よいシルキーな粘稠度になります。しかし、そのようなアシスタントがいない場合は、古き良き浸漬ブレンダーが役に立ちます。現在、ほとんどすべてのミキサーにはそのようなアタッチメントが付いています。 1人分しか作らない場合は、チョッパーも使えます。

4. ステップ 4

   

   バナナのスライスをミキサーボウルに入れ、ケフィアを注ぎます。カクテルを1分間シェイクします。バナナの大きな部分が残ってはいけません。

5. ステップ 5

   

   出来上がったバナナ入りケフィアスムージーをグラスに注ぎ、すぐにお召し上がりください。このカクテルを長時間保存しないでください。バナナが黒くなり、外観が損なわれます。

レシピへのコメント

スノージョク

21.11.2023

4.5

とてもシンプルですが、とてもうまくいきました！このバナナ入りミルクシェイクも大好きなので、試してみてください。

ナタリア・M

21.11.2023

4.5

私は主に自分でスムージーを用意しますが、今回は彼らにやられました）しかし、特に息子がスムージーを飲んだので、特に牛乳があまり好きではなかったので、私は動揺しませんでした。そして私は自分用に別の部分を準備しました。驚くべきことに、バナナはケフィアの味と粘稠度を完全に変えます。私もブレンダーに単純に満足しています。ブレンダーですべてを粉砕します。とても便利です。バナナ入りホイップケフィアは、ビロードのような繊細な構造を獲得しました。しかもかなり甘くなりました。バナナ自体にもよりますが、私のバナナはサイズが小さく、非常に熟していて甘かったです。スムージーは美味しくてさわやかで満腹感があり、朝食やおやつに十分です。気に入りました）おいしいスムージーのアイデアをありがとう！

ポジャルスカヤ21

21.11.2023

4.9

バナナ入りカクテルケフィアは健康的でとてもおいしいです。準備には5分もかかりませんでした。大人にも子供にもおすすめのカクテルです。