ハリネズミのご飯とトマトペースト

簡単、早い、そしてとてもおいしい!毎日!大人も子供も大好きなハリネズミのご飯とトマトペーストです。とても美味しくて満足です。この料理は毎日の食卓にいつでも用意できますが、お祝いの席でもオーガニックに見えます。
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ハリネズミのご飯とトマトペースト
カロリー
792Kcal
タンパク質
39gram
脂肪
53gram
炭水化物
44gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 3
500グラム
0.5カップ
20グラム
味わう
1大さじ
1カップ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    米とトマトペーストでハリネズミを作る方法は?これに必要な材料を準備します。ミンチ肉は、あらゆる種類の肉から摂取することも、混合することもできます。ひき肉は自分で作るのが最善ですが、既製のものを購入することもできます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    玉ねぎの皮をむき、洗って細かく刻みます。熱したフライパンに少量のサラダ油を入れ、みじん切りにした玉ねぎを2~3分炒めます。柔らかくなり、少し黄金色になり始めます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    別のボウルで、準備しておいたひき肉と生の米を混ぜ合わせます。炒めた玉ねぎと卵を加えます。少量の塩とスパイスを加えて味を調えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    すべての材料を滑らかになるまでよく混ぜます。肉の塊をより密にするには、ボウルの底で数回叩きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ソースを準備するには、ニンジンの皮をむき、薄いスライスに切ります。にんじんを柔らかくなるまで2〜3分間炒め、少量の植物油を加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    別のボウルにトマトジュースと水を入れて混ぜます。揚げたニンジン、トマトペースト、小麦粉を加えます。塩とスパイスを加えます。すべてを混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    肉混合物から小さなボールを作り、準備しておいたフライパンに置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    用意しておいたソースを入れて火にかける。すべてを沸騰させ、蓋をして弱火で約30分間煮ます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ハリネズミとご飯とトマトペーストの完成です!ジャガイモ、そば、米などのおかずを追加することもできます。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ゲラ
24.10.2023
5
お腹も満たされる美味しいランチメニューです。米とトマトペーストを添えたハリネズミはミートボールに似ていますが、正確には米の「針」が異なります。グレービーソースがとても美味しくて、素晴らしいレシピでした!どうもありがとうございます!
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ドミトリー・シュトフ
24.10.2023
4.6
今日はこのレシピを試してみました。一つのことを除いて、すべてが良いです!ご飯は半分炊き上がったら追加する必要があります。でも....私のご飯は「長持ちする」のかもしれません))))) カリカリではないですが、少し硬かったです。美味しかったです)))))お勧めします。

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