ハムサンド

すぐに食べられて、ボリュームたっぷりで美味しいお手軽スナックです。ハムサンドイッチはどんな状況でも役立ちます。朝食に、メインの食事の間のおやつに、仕事や散歩に持っていくのにおいしいです。野菜を加えればヘルシーにもなります。
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ハムサンド
カロリー
246Kcal
タンパク質
10gram
脂肪
16gram
炭水化物
16gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 2
50グラム
100グラム
1ティースプーン
1ティースプーン

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 10 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ハムサンドイッチの作り方は?調理用の材料を準備します。パンはお好みに合わせてお召し上がりください。白、パン、ライ麦、ボロジノ、全粒粉など、どんなものでも大丈夫です。ミニバゲット、チャバタ、パニーニバンズを使ってサンドイッチを作ることもできます。ホールハムまたはカット済みのハムを摂取できます。私はスライスするのが好きです。ハムのスライスは非常に薄く、見た目も美しいです。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    キュウリを洗って乾かし、薄いスライスに切ります。スライスは数枚だけなので、小さめのキュウリを選んでください。苦味があるかどうか必ず確認してください。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    トマトを洗って水気を切り、薄い輪切りにします。野菜やハムのスライスが薄ければ薄いほど、サンドイッチは食べやすくなります。噛むと厚い部分が落ち始めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ソースを準備します。ソースの作り方は?マヨネーズとマスタードを滑らかになるまで混ぜます。甘いマスタードを取ると、より美味しくなります。ただし、辛いのが好きなら「ロシアン」を選んでください。好みに応じて、どんなマヨネーズでも構いません。ソースとしてマヨネーズのみ、またはマスタードのみを使用することもできます。お好みのスパイスをソースに加えてください - 美味しくなります。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    パンを一枚取り、出来上がったソースをその上に塗ります。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    スライスしたトマトをパンの上に置きます。互いに重ならないようにして、1つの層に置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    次に、キュウリのスライスを並べます。また、平らに一層にして寝かせます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    レタスの葉を洗って乾燥させます。他の野菜の上に置きます。どのサラダでも合います。私は普通の葉っぱのサラダです。ルッコラ、フリゼ、クレソン、またはアイスバーグと一緒に食べると美味しいでしょう。ただし、必要に応じて、野菜などのサラダを追加できます。何かを除外したり、大根などの何かを追加したりできます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ハムをサラダの上に置きます。薄く切ったので、それぞれを半分に折りました。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ハムにマヨネーズマスタードソースを塗ります。原則として、サンドイッチはすでに準備ができており、提供できますが、私は閉じたバージョンの方が好きです。それはよりきれいで食べやすいです。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    サンドイッチをパンで覆います。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    ハムサンドの完成です。食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
モデレーターのクセニア
06.10.2023
4.5
ハムサンドイッチは仕事中のおやつに最適です。夫のためにサンドイッチを2つ作りました。調理が早いことは、特に毎日の朝の忙しい時間帯には重要です。マスタードでべたべたにならないように、乾いたフライパンで食パンを少し乾燥させました(マヨネーズは加えませんでした)。ハムの代わりにポークソーセージを入れてみました。私自身はサンドイッチを試したことはありませんが、とても美味しそうです。カトゥシャフィンさん、レシピありがとうございます!

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