フルーツピラフ

色鮮やかで心温まる、ボリュームたっぷりで香り豊かな肉なしのピラフです。このバージョンのピラフは非常に素早く準備されます。積極的に参加する必要があるのは15〜20分だけで、残りは調理時間です。しかし、なんて美味しいんだろう!バターを植物油に置き換えれば、四旬節にボリュームたっぷりで健康的な料理もできます。始めましょう...
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マデリン・パウエルマデリン・パウエル
レシピの著者
フルーツピラフ
カロリー
367Kcal
タンパク質
4gram
脂肪
13gram
炭水化物
60gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
250グラム
100グラム
0.5カップ
0.5味わう
75グラム
1大さじ
1大さじ
味わう
味わう
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ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 50 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    フルーツピラフの作り方は?必要な材料

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    レーズンやドライフルーツはよく洗います

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ドライアプリコット、プルーン、ドライリンゴを好みに応じてカットします。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    ニンジンは伝統的にピラフに使用されます - ストリップ状

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    バターと刻んだニンジンを大釜に入れ、蓋を閉めて3〜5分間煮ます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    次にレーズンを加え、ニンジンと一緒にさらに3分間煮ます

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    残りのドライフルーツとスパイスを加え、蓋を閉めてさらに10分間煮ます。お気に入りのスパイスを使用できます。私はリンゴとシナモンを組み合わせるのが大好きです。伝統的にピラフにはメギとサフランを使用していました。スターアニスを2〜3個追加することもできます。手遅れになったときにすでにそれについて思い出しました)一般的に、実験してください!

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    10分後、洗った米を加え、米の層を洗い流さないように慎重にリンゴジュースを加えます。試しにジュースで作ってみたら、とても美味しかったです!ぶどう、もも、オレンジジュースを使ったレシピを見つけました!次回は別のものを試してみようと思います。ジュースの代わりに普通の水でも美味しくいただけます!

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    お米によって異なりますが、沸騰してから弱火で20〜40分間炊きます。 20分後、液体が十分であるかどうかを確認する必要があります。液体がすでに吸収されており、米がまだ準備ができていない場合は、さらに0.5カップの水を注意深く追加する必要があります。理由はわかりませんが、液体の量が毎回異なるのは、おそらくお米の種類によるものです。米と液体の標準的な比率は1:2です

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    30分でピラフが出来上がります!電源を切り、さらに10分間放置します

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    その後、大釜を開けてかき混ぜ、皿に置きます

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    フルーツピラフの上に松の実とはちみつをふりかけました。これでピラフの栄養価がさらに高まりますが、これはオプションです。食欲旺盛!これはおいしいですよ!

レシピへのコメント

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リアナ
10.08.2023
4.7
私はドライアプリコットとレーズンを入れたピラフのもっと簡単なレシピを知っています。
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アイラ
10.08.2023
4.9
ナスティン!!!比類のないピラフ!甘いものが好きな人のための休日!そして、そこにはどれだけのメリットがあるのか​​数えることさえできません。コンロで調理すると底が焦げませんか?結局のところ、それは一度だけ混合され、最後にピラフがすでに準備ができているときに混合されます。大文字のRのレシピをありがとうございます!
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ナディン・カ
10.08.2023
5
ナッシンは珍しいピラフの専門店です。
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タチアナ
10.08.2023
4.9
スイートピラフ2個目もありがとうございました! K/Kに喜んで持って行きます。私は冬にドライフルーツを食べることが多いので、冬が来る前に別の甘いピラフで甘やかして、WINTER SWEET TALEを楽しんでいただければと思います。
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ナトゥシク
10.08.2023
4.7
ナスチューシャ、ゴージャスで甘いピラフ!珍しくて明るくてとても美味しかったです!
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ナタリーM
10.08.2023
4.6
フルーツピラフをテーマにした大ヒットファンタジー!ドライフルーツ入りのピラフは甘い香りがしますが、だからこそ喜ばれるのです。この料理は明るくて健康的で信じられないほどおいしいです!レシピありがとうございます!レシピありがとうございます!

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