オーブンで焼いたハムとチーズのフリッタータオムレツ

フリッタータは美味しいイタリアンオムレツです。 10分もあれば朝食の準備は完了です。とてもおいしい、そして最も重要なことに、簡単な朝食のオプションを提供します。準備は難しくなく、味の選択肢は膨大にあります。詰め物用の製品は冷蔵庫にあるものに基づいて選択でき、ズッキーニ、ナス、ピーマン、グリーンピースなど、好みに合わせて野菜を選択できます。ここでは完璧にフィットします。ハムの代わりに肉製品を選択できます。食べられない場合は、それなしで料理してください。試してみて、朝をより明るく、よりおいしくしましょう。
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エリー・ホワイトエリー・ホワイト
レシピの著者
オーブンで焼いたハムとチーズのフリッタータオムレツ
カロリー
242Kcal
タンパク質
11gram
脂肪
17gram
炭水化物
13gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 4
180グラム
100グラム
25グラム
1大さじ
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料。準備作業は10分もかからないので、まずはオーブンを180℃に予熱します。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    フライパンにバターを溶かし、みじん切りにした玉ねぎを加え、透明になるまで1~2分炒める。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    皮をむいて小さな立方体に切った茹でたジャガイモを加え、きつね色になるまで炒めます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    角切りにしたハムを加え、数分間炒めて火を止めます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    ジャガイモ、玉ねぎ、ハムを小分けした型、または 1 つの大きな型に入れます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    その上に薄くスライスしたトマトを置きます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    粉チーズを上に振りかけます(美味しければどんなチーズでも大丈夫です)

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    卵フィリングの場合は、卵を塩とコショウで溶き、刻んだハーブを加えます(必要に応じて、牛乳大さじ4またはサワークリーム大さじ1を追加できます)。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    フィリングを詰めて、180℃に予熱したオーブンに15分間置きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    新鮮な野菜を添えた朝食をご用意しております。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ヌシャ
23.10.2023
5
あなたは良い鍋をお持ちですが、残念ながら私はそれを持っていません、これが私の作り方です
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修羅
23.10.2023
4.6
トマトを使用するとお祭りのように見えます、詰め物ではこのフリッタータは間違いなくジューシーになりますが、刻んだジャガイモは私を少し混乱させましたが、私自身はそれをズッキーニに置き換えます、それはより有益ですが、もちろん、これは私の好みの基準に従っていますので、アドバイスをしているわけではありません。ただ私の意見を共有しているだけです...私はこれらの焼き菓子が大好きです!
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イリシャ
23.10.2023
5
シュラ、もちろん、それがあなたにとっておいしい場合は置き換えてください))最も重要なことは、それがあなたにとっておいしいということです:)そしてジャガイモは伝統的にほとんど常にフリッタータに追加されるので、特に私はそれを追加しました。すでに茹でてあるので、ジャガイモ1個で家族に夕食を与えました)))
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修羅
23.10.2023
4.5
魔女さん、良い主婦とは一言で言えば何でしょう!
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アネット
23.10.2023
4.7
素晴らしい!!)) 朝食はもっと多様になると思います)
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イリシャ
23.10.2023
4.8
アネットはこう書きました: 素晴らしい!!)) 朝食がもっと多様になると思います) ありがとう、頑張ってください!
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マダムL
23.10.2023
4.6
主なことは朝にエネルギーを補給することです!この朝食はあなたに100%のエネルギーを与えます。

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