パセリとスイバを添えた揚げフラットブレッド

食欲をそそるおいしいフラットブレッドは、パンの代わりになる価値があります。私はさまざまな種類のフラットブレッドが大好きです。それらは素晴らしい食べ物です。とても簡単に調理できますが、ボリュームがあり、パンがないときにとても役立ちます。ハーブ入りのフラットブレッドはまるでおとぎ話のようです。試してみてご自身の目で確かめてください!
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パセリとスイバを添えた揚げフラットブレッド
カロリー
134kcal
たんぱく質
4g
脂質
2g
炭水化物
22g
*1人分あたりの栄養価

材料

人分人分: 12
3カップ
1カップ
1ティースプーン
50グラム
25グラム
25グラム
25グラム
味わう
3.5ティースプーン
味わう

手順

調理時間調理時間: 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    必要な材料はすべてここにあります

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    小麦粉と塩を混ぜる

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    水を加えて生地をこね、10分ほどこねる

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    完成した生地はかなり固めです

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    生地を袋に入れるか、湿らせたタオルで覆い、詰め物をします。この間に小麦粉に含まれるグルテンが膨潤し、生地の弾力が増します。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    ディル、パセリ、スイバ、その他の野菜を細かく刻みます

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ネギをみじん切りにする

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    すべての野菜をよく混ぜます

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    詰め物には、少量の植物油、スネリホップ、黒胡椒、塩が必要です。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    生地を約7等分に分ける

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    とても薄く丸めていきます!元のレシピでは、生地は実際に光りました。残念ながら、私はそこまで薄くすることができませんでした。末っ子は本当に手伝いたがっていました...しかし、完璧には限界がないので、次回はさらに薄く展開します

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    準備したベースにグリーンを置きます

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    生地に直接塩コショウをします。そうしないと野菜からジュースが出るので、その必要はありません。スネリホップと少量の植物油をナイフの先に加えます。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    大きなパイのように端をしっかりと締めます

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    縫い目を下にして残りも同様に作ります。

  16. ステップ 16

    ステップ 16

    乾いたフライパンで数回ひっくり返して完成まで炒める

  17. ステップ 17

    ステップ 17

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

Author comment no avatar
アイラ
19.12.2023
4.9
ナスティン、とてもシンプルなフラットブレッド!なんておいしいんだろう!独創的なものはすべてシンプルです!そのとおりです。このような滑らかな生地は、小麦粉と一般的に友好的な関係にあることがわかり、すべてが常にうまくいきます。塩とハーブに関する素晴らしいヒント。レシピとヒントをありがとうございました!

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