フレンチポテトと七面鳥

お気に入りのフレンチ風ポテトのバージョンの 1 つ。ダイエットターキーとジャガイモ、スパイシーなトマトとチーズを組み合わせ、マヨネーズで味付けすると、とてもジューシーで柔らかい料理になります。
76
30051
フレンチポテトと七面鳥
カロリー
425Kcal
タンパク質
28gram
脂肪
25gram
炭水化物
22gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 8
800グラム
150グラム
300グラム
3大さじ
3ニンニクのかけら
味わう
味わう
0.5ティースプーン
70ml

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    七面鳥の肉を繊維に沿って1cmほどの厚さに切り、叩きます。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    塩とコショウ。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    溶かしたバターでお肉の両面を焼きます。皿を焼く容器に置きます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    玉ねぎを10〜15分間マリネします。小さじ1/2を温水(グラスの約3分の1)に溶かします。砂糖と同量の塩、酢を1:1で加えます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    このとき、トマトはお好みに切り、ジャガイモは皮をむき、チーズはすりおろします。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    マリネから玉ねぎを軽く絞り、七面鳥の上に置きます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    次の層はトマトになります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    ジャガイモを薄切りにして塩、こしょうを軽く加え、にんにくを絞り、マヨネーズと混ぜてトマトの上に置きます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    粉チーズを最上層に置きます。ホイルで覆います。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    200度に予熱したオーブンで30〜50分焼きます。 20〜30分後、ホイルを剥がすと、黄金色の皮が形成されます。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    刻んだハーブを振りかけます。

類似レシピ