スロークッカーで野菜と一緒に魚とマッシュポテト

このレシピで美味しい魚が出来上がります。私はこの魚が本当に大好きです。お魚が柔らかくてとても美味しいです!
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サラ・ロスサラ・ロス
レシピの著者
スロークッカーで野菜と一緒に魚とマッシュポテト
カロリー
528Kcal
タンパク質
18gram
脂肪
23gram
炭水化物
50gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
200グラム
50グラム
味わう
味わう
500グラム
1大さじ
200グラム

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 40 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    ジャガイモを塩茹でし、バターと牛乳を加えてマッシュポテトを作ります

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    にんじんを粗いおろし金ですりおろす

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎをみじん切りにする

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    魚を小分けに切る

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    マルチクッカーボウルに油を注ぎ、揚げモードに設定し、玉ねぎを加え、3分間炒めます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    にんじんを加え、さらに3分間炒めます

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    サワークリームを加えます。煮込みモードを30分に設定します。 5分間煮ます。濃い場合は水を加えてもいいです

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    魚、塩を加えて15分間煮る

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    豆を加え、さらに10分間煮る

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    お皿に盛り付けて食べます

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    食欲旺盛!

レシピへのコメント

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アンバラ
28.08.2023
4.6
スケトウダラをニンジン、タマネギと一緒にフライパンで煮込み、副菜は別に用意できます。このような実用的なレシピを提供してくれた著者に感謝します。スロークッカーでジャガイモをすぐに調理できるオプションが気に入りました。
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アイラ
28.08.2023
4.5
スヴェトラーナ!魚はとても美味しく、とてもおいしいソースに浸っていて、適度にスパイシーで、野菜もたくさんありました。レシピをありがとう!
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ヨジク
28.08.2023
4.6
すごいです、レシピを盗んで大釜で作りました、これも美味しかったです
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ガーディアンブックス
28.08.2023
4.9
定番の煮魚。美味しかったです。

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