トマト入り魚のスープ

香ばしくて、濃厚で、美味しくて健康的!トマト入りの魚のスープは、さまざまな種類の魚、またはさまざまな種類の魚の混合物を使って調理できます。トマト、ジュース、レモンの皮がこのスープに本来の味を与えます。スープはとても香りが良く、さわやかで満足のいくものです。
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エマ・スミスエマ・スミス
レシピの著者
トマト入り魚のスープ
カロリー
256Kcal
タンパク質
16gram
脂肪
11gram
炭水化物
16gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 6
500グラム
2L
300グラム
200グラム
30グラム
1ニンニクのかけら
1大さじ
2大さじ
10グラム
味わう

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 30 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    トマト入りのおいしい魚のスープを作るには?とてもシンプルです!まず、リストに従って必要な材料を準備します。サケ、マス、ピンクサーモン、シロザケなど、どんな赤い魚でも適しています。私はピンクサーモンを飼っています。野菜の部分はお好みで置き換えて補充できます。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    赤身魚はよく洗います。ヒレを切り落とします。魚を中くらいの大きさに切ります。魚には十分な肉が入っているはずです。したがって、フィレを使用することをお勧めします。尻尾が大きかったので、スープには十分でした。魚の頭があれば、スープに加えることもできます。魚に塩、コショウをします。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモを洗い、皮をむき、中程度の立方体に切ります。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    強く熟したトマトを洗い、乾燥させ、スライスまたは円形に切ります。プラムトマトをいただきました。トマトはジューシーでしっかりとしたものを選びましょう。柔らかい果物は形をうまく保持しません。切ったり調理したりすると、形のない塊となって広がり、料理の外観を損ないます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    にんじんの皮をむき、半円形に切ります。必要に応じて、にんじんを粗いおろし金ですりおろすこともできます。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    玉ねぎを小さな立方体に切ります。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ニンニクの皮をむき、ナイフで細かく刻みます。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    ディルを洗い、乾燥させて細かく刻みます。必要に応じて、パセリ、ネギ、コリアンダーなどの他のハーブを置き換えたり補充したりできます。さまざまな野菜を組み合わせて摂取することもできます。スープはこれで恩恵を受けます。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    厚手の鍋にバターを中火にかけて溶かします。玉ねぎとニンニクを加えます。香りが立つまで炒めます。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    ジャガイモとニンジンを加えます。かき混ぜながら5分間炒めます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    熱湯を注ぎます。スープに塩、コショウで味付けし、沸騰させます。ジャガイモが完成するまで約15分間調理します。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    スープに魚とトマトを加えます。魚の準備が整うまで約20分間調理します。必要に応じて、スープに塩を加えます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    最後に、スープにレモン汁を注ぎ、刻んだハーブとレモンの皮を加えます。かき混ぜる。

  14. ステップ 14

    ステップ 14

    スープを火から下ろし、蓋をして10〜15分間煮ます。

  15. ステップ 15

    ステップ 15

    完成した魚のスープとトマトとレモンをボウルに注ぎ、お召し上がりください。食欲旺盛!

レシピへのコメント

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ナタリア・M
16.08.2023
4.5
家族の集まりのために、私たちは火の上で魚のスープを作ることにしました。トマトを使った魚のスープのレシピをベースにして、火の上の大釜で調理できるようにアレンジしました。彼らはマスの尾根と尾から魚のスープを作りました。ここで比率を維持するのは困難です。私たちはほとんどすべてを目で見て判断しました。玉ねぎはみじん切りにせず、単純に4等分に切り、中くらいの玉ねぎを3個とりました。ニンニクが歯の中に残ってしまった。バターで軽く揚げます。これは私にとって新しいことでした)。このテクニックにより、耳はクリーミーでビロードのような味わいになりました。ジャガイモとニンジンを粗く刻み、ホールトマトを加えました。子供たちは耳からそれらを食べませんが、調理中にすべてのジュースがスープに入ります。私たちはレモンの果汁だけを取り出しました。魚やそれから作る魚のスープの味を完璧に豊かにします。最高に美味しくて香り高い魚のスープができました!スープは透き通って黄金色の脂!野菜もしっかり染み込んでいてとても美味しかったです。上の世代は骨が好きでした)。トマト入りの魚のスープはみんな大好きでした!
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リカ7
16.08.2023
4.8
おいしいトマト入り魚のスープのレシピをありがとう!料理しますよ!

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