魚とジャガイモのスティック

サクサクの皮で柔らかい魚とジャガイモのスティックをぜひお試しください。この料理は夕食に準備でき、新鮮な野菜、サラダ、または煮込んだキャベツを添えることができます。また、お好みの香り豊かなハーブやスパイスを加えると、魚入りポテトスティックの味が引き立ちます。
56
888
魚とジャガイモのスティック
カロリー
95Kcal
タンパク質
5gram
脂肪
6gram
炭水化物
4gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 20
味わう
25グラム
300グラム
10グラム
100グラム
1大さじ

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 1 時間 20 分
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    材料: ジャガイモを塩水で柔らかくなるまで茹でる。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    ジャガイモが沸騰している間に、魚の切り身を洗い、乾燥させ、肉挽き器に通します。スケトウダラの切り身をとりました。

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    ジャガイモの準備ができたら、マッシュし、少量のバターを加えます。

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    パセリを細かく刻みます。パセリの代わりに、お好みのハーブやスパイスを使ってもいいでしょう。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    チーズを細かいおろし金ですりおろします。

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    少し冷やしたジャガイモに溶き卵1個、魚の切り身、チーズ、ハーブを加え、塩を加えて味を調え、すべてをよく混ぜます。

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    長方形の層を形成します。

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    9×3cmくらいのスティック状に切ります。

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    2番目の卵を溶きます。各スティックを卵に浸します。

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    次にパン粉をつけていきます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    植物油を塗った天板の上に置きます。 180度で焼きます。きつね色になるまで約20分。

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    それで棒が赤くなりました。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    食欲旺盛!

類似レシピ