ダンダナ

本物で男性的: 肉厚で満足感があります!ダンダナは夏のウズベキスタン料理で、信じられないほど美味しく、高カロリーで健康的です。準備はとても簡単です。これまで大釜で調理したことがない人でも、繰り返し調理できます。
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エミリー・トーマスエミリー・トーマス
レシピの著者
ダンダナ
カロリー
497Kcal
タンパク質
28gram
脂肪
22gram
炭水化物
50gram
*1食分の栄養価

材料

サービングサービング: 12

ステップバイステップの準備

調理時間調理時間: 3 時間
  1. ステップ 1

    ステップ 1

    料理を始める前に、材料を準備する必要があります。すべての野菜は大きめに切り、子羊のリブはいわゆる「クラウン」に円を描くようにねじる必要があります。

  2. ステップ 2

    ステップ 2

    子羊肉を大釜の中央に置きます

  3. ステップ 3

    ステップ 3

    玉ねぎをリブの周りに置きます

  4. ステップ 4

    ステップ 4

    次にトマト、塩、挽いた黒コショウ、クミンを加えます。

  5. ステップ 5

    ステップ 5

    トマトの上にズッキーニを置きます

  6. ステップ 6

    ステップ 6

    丸ごとニンニク

  7. ステップ 7

    ステップ 7

    ズッキーニと一緒にトウモロコシも登場

  8. ステップ 8

    ステップ 8

    トウモロコシの後にジャガイモの層を作り、その後再びスパイスを加えます

  9. ステップ 9

    ステップ 9

    丸ごとピーマン

  10. ステップ 10

    ステップ 10

    そして、大釜を満たしたら、好みに合わせてハーブの束をその上に置きます。

  11. ステップ 11

    ステップ 11

    約0.5リットルの水を入れます。蓋をする

  12. ステップ 12

    ステップ 12

    弱火にかけ、1時間30分煮ます。

  13. ステップ 13

    ステップ 13

    時間が来たら料理が完成します。スープを別に用意することを忘れないでください。

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